Muskular Memories 2.

Re: Muskular Memories 2.

ViestiKirjoittaja yakari » 11.06.2012 10:17

Hyppytorni on tukevasti paikoillaan ja testattu

Vihnuksen uimarannan kesä on alkanut. Uimavalvoja on aloittanut työnsä ja mikä parasta: hyppytorni on valmis.
Perjantaina laiturit ja hyppytasot olivat jo paikoillaan, mutta kaupungin työntekijät viimeistelivät laiturille johtavaa kulkuväylää.
Hyppytorni pantiin paikoilleen torstaina, jolloin paikalle osui myös Aimo Mattila.
Hän innostui tarjoamaan Nokian Uutisille vapaaehtoiseksi suorittamaan tornin neitsythypyn sarjassa miehet 140 kiloa.
Joten perjantaina puolen päivän aikaan Aimo Mattila, taiteilijanimeltään Aimo Ahteri, leiskautti uudesta hyppytornista alas tiettävästi ensimmäisenä-jos ei lasketa kaupungin liikuntatoimen työntekijän jo torstaina tekemää testihyppyä.

Juttu on lainattu Nokian Uutisisista, maanantaina 11. 6. ilmestyneestä.

"1.6" "1.6" "6.4"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Muskular Memories 2.

ViestiKirjoittaja admin2 » 11.06.2012 11:29


Pajupillin teko-ohje www.viihde.foorumi.eu

Ainoa suomenkielinen pajupillin teko-ohje Youtubessa. "20,3" Katso tarkkaan Mahis ja ota opiksi!
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8178
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Muskular Memories 2.

ViestiKirjoittaja admin2 » 11.06.2012 18:36

cc kirjoitti:
Mahariskille ohjeita..photobucket kuvat .www.viihde.foorumi.eu



"1.7" "5.4" Jos ei näillä ohjeilla onnistu niin.... "2.1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8178
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Muskular Memories 2.

ViestiKirjoittaja admin2 » 11.06.2012 18:52

Meneeks se jakeluun? "24.8"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8178
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

ViestiKirjoittaja Ansgarius » 12.06.2012 14:20

ViestiLähetetty: 01.12.2011 11:17 cc kirjoitti:Onnittelut: Mahariski (56)



Your Number of the Day is 9

Tuesday, June 12, 2012:

Today is a wonderful day for finances, or for doing something creative with your mind.

You may feel a bit misunderstood today and under some emotional stress. Any sense of melancholy will pass.


http://www.numerology.com/?gen_nod_mon=12&gen_nod_day=1&gen_nod_year=1955&logged_out_nod=true#nod


P.S. "1.5"
Ansgarius
 
Viestit: 284
Liittynyt: 06.04.2012 19:05

Re: Muskular Memories 2.

ViestiKirjoittaja Mahariski » 12.06.2012 15:06

Kuva
Avatar
Mahariski
 
Viestit: 1509
Liittynyt: 02.09.2011 15:50
Paikkakunta: Ancylus -järven ranta vuonna 8000 B.A. (before Aimo)

Re: Muskular Memories 2.

ViestiKirjoittaja Mahariski » 12.06.2012 15:07

Kuva
Avatar
Mahariski
 
Viestit: 1509
Liittynyt: 02.09.2011 15:50
Paikkakunta: Ancylus -järven ranta vuonna 8000 B.A. (before Aimo)

Re: Muskular Memories 2.

ViestiKirjoittaja admin2 » 12.06.2012 23:06


Tuossa Mahariskille kunnon kamera joka tallentaa vuorokauden kulkureitin. :-x
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8178
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

ViestiKirjoittaja Ansgarius » 13.06.2012 14:42

Ansgarius kirjoitti:
ViestiLähetetty: 01.12.2011 11:17 cc kirjoitti:Onnittelut: Mahariski (56)



Your Number of the Day is 9

Tuesday, June 12, 2012:

Today is a wonderful day for finances, or for doing something creative with your mind.

You may feel a bit misunderstood today and under some emotional stress. Any sense of melancholy will pass.


http://www.numerology.com/?gen_nod_mon=12&gen_nod_day=1&gen_nod_year=1955&logged_out_nod=true#nod


P.S. "1.5"



Your Number of the Day is 1

Wednesday, June 13, 2012: Today is the day to be aggressive and take charge.

You've got drive and determination on your side, why not use it?

Others will look to you for direction, and you may take on new projects. It's very likely that you'll meet someone new.

Lainaus:
http://www.numerology.com/?gen_nod_mon=12&gen_nod_day=1&gen_nod_year=1955&logged_out_nod=true#nod


P.S. "1.3"
Ansgarius
 
Viestit: 284
Liittynyt: 06.04.2012 19:05

Re: Muskular Memories 2.

ViestiKirjoittaja admin2 » 14.06.2012 23:11

Kuva
Mahariski vihnusjärven rannalla 14.6.2012 "6.4"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8178
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Muskular Memories 2.

ViestiKirjoittaja admin2 » 15.06.2012 11:56


Herkku Hernesniemi ja Mahariski kohtaavat. www.viihde.foorumi.eu
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8178
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Muskular Memories 2.

ViestiKirjoittaja admin2 » 15.06.2012 18:05



Mahariski.Hotkinssin dietti on rastaanpolttoalueella. www.viihde.foorumi.eu
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8178
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Muskular Memories 2.

ViestiKirjoittaja Mahariski » 16.06.2012 11:23

En muista mitään torstai-illasta ja löytyi vielä pe aamunakin bottle - en muista eilisestäkään mitään. Viimeksi olin humalassa Vapun aikoihin, ettei täss nyt jatkuvasti ole ryypätty.
"6.4"
Avatar
Mahariski
 
Viestit: 1509
Liittynyt: 02.09.2011 15:50
Paikkakunta: Ancylus -järven ranta vuonna 8000 B.A. (before Aimo)

Re: Muskular Memories 2.

ViestiKirjoittaja admin2 » 16.06.2012 14:15





Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8178
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Muskular Memories 2.

ViestiKirjoittaja Ansgarius » 16.06.2012 15:59

Mahariski kirjoitti:En muista mitään torstai-illasta ja löytyi vielä pe aamunakin bottle - en muista eilisestäkään mitään. Viimeksi olin humalassa Vapun aikoihin, ettei täss nyt jatkuvasti ole ryypätty.


Onko Mahariskiltä sisällöntuottoa luvassa?

P.S. "1.3"
Ansgarius
 
Viestit: 284
Liittynyt: 06.04.2012 19:05

Re: Muskular Memories 2.

ViestiKirjoittaja admin2 » 16.06.2012 18:20

cc kirjoitti:

Mahariski.Hotkinssin dietti on rastaanpolttoalueella. http://www.viihde.foorumi.eu


Jos oireyhtymään kuitenkin puututaan päättäväisesti, oireet katoavat eikä terveydelle koidu vahinkoa. Koska ihmiset elävät tällä harmaalla vyöhykkeellä vuosia ennen kuin sairastuvat, heillä on myös aikaa korjata tilanne. Muutos kannattaa aloittaa, kun siihen vielä on mahdollisuus

PALLOMAHA http://hyvaterveys.fi/artikkelit/Pallom ... esta/1527/

"3.2" "3.2" "3.2" "3.2" "3.2" "3.3"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8178
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Muskular Memories 2.

ViestiKirjoittaja admin2 » 17.06.2012 11:34



Lemmenlukot,Tampereen patosilta.www.viihde.foorumi.eu
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8178
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Muskular Memories 2.

ViestiKirjoittaja Mahariski » 18.06.2012 19:37

17.6 Su / Urho
Vitun aviovuode tuhannen illun päreiksi ja Molokiin. Sen patja varmaankin syynä selkävaivoihini.
Isälläni on muita vaivoja.Lähipäivinä selviää lähteekö taas varvas ja malttaako hän osastolla ylipätään olla. Viimevuonna lähti kauheella stressillä omalla vastulla osastolta jussia viettämään.

Kävin vesisteessa testaamassa paria mäkeä pururadalla. Syke maksimi on tällä kunnolla vain 130!
Juma; sentään on muistissa, kun juoksin triathlonisti Sorjosen kanssa kirkkovenesoutajien saunailtaan. Nousu tehtailta oli liikaa, mutta sinnittelin vauhdissa mukana loppuun saakka Pääskylään sykkeillä 190. Tasaisella sykkeeni ovat siis 110-130, eli minun pitää vähentää vauhtia. Sykkeet 100-120. Leposyke tässä kirjoitellessa on 95.Vasen lonkka vaivaa ´niin kovasti,että on syksyllä pakkko vissiin kuvauttaa se.

Tarja oli telttailemassa Ojajärvellä jonkun absolutistin kanssa. Olisivat saaneet avaimet pikkumökkiinkin, kuulemma.

Väestönkasvua rankempi uhka planeetalle: lihava amerikkalainen. Kasvava vyötärönympärys on maailmalle pahempi uhka kuin kasvava väestö, tutkijat väittävät.
Brittitutkijoiden mukaan lisääntyvä ylipaino aiheuttaa maailmanlaajuisesti suuremman taakan planeetallemme kuin miljardi uutta ihmistä, BBC kertoo. Ylipainossa mitattuna pahin alue on Pohjois-Amerikka, jossa sijaitsee kolmasosa maailman ylipainosta. Alueella asuu vain 6 prosenttia maapallon väestöstä. Vastaavasti Aasiassa asuu 61 prosenttia maapallon väestöstä, mutta vain 13 prosenttia ylipainosta. BBC siteeraa uutisessaan tutkimusta, joka on julkaistu BMC Public Health -lehdessä.
Tutkijoiden mukaan maailman ihmisten yhteenlaskettu massa on 287 miljoonaa tonnia. Tästä massasta 15 miljoonaa tonnia johtuu ylipainosta ja 3,5 miljoonaa tonnia sairaalloisesta lihavuudesta. Yhden tutkijoista, professori Ian Robertsin mielestä ympäristön kestävyyttä tarkastellaan usein vääristä lähtökohdista. - Kyse ei ole siitä, montako suuta on ruokittavana, vaan kuinka paljon lihaa planeetalla on, Roberts selittää laskutoimitusten logiikkaa. Tutkijoiden mukaan ei kuitenkaan kannata keskittyä vain ylilihaviin. - Me kaikki lihoamme, Roberts toteaa.

Tulotaso ei selitä
Tutkimusryhmä kokosi lisäksi mielenkiintoisia faktoja eri kansojen ja alueiden painoista. Pohjois-Amerikassa keskipaino on 80,7 kiloa, Aasiassa 57,7 kiloa ja koko maailman keskiarvo on 62 kiloa. Jos muu maailma seuraisi Yhdysvaltojen esimerkkiä, sillä olisi dramaattisia vaikutuksia planeetallemme. Hintelimpien maiden joukossa ovat Eritrea, Vietnam ja Etiopia, läskein on Yhdysvallat. Hyvinvointi ei kuitenkaan korreloi ylipainon kanssa. Yhdysvaltalaisten keskimääräinen painoindeksi vuonna 2005 oli 28,7, japanilaisten 22. - Hoikka voi olla myös olematta todella köyhä, Roberts sanoo. Sen sijaan autot, tai pikemminkin bensan kulutus henkeä kohden kulkee käsi kädessä painoindeksin kanssa. Painavimpien maiden listalle pääsevät nimittäin Kuwait, Kroatia, Qatar ja Egypti. Erityisesti arabivaltioissa ihmisillä on tapana ajaa kaikkialle. - Osoitamme usein syyttävällä sormella liian monta lasta synnyttäviä afrikkalaisnaisia. Mutta meidän on ajateltava myös lihavuutta, sillä se on osa samaa ongelmaa, jossa ylitämme planeetamme sietokyvyn.

Kaikilla ihmisillä nivelten rustopinnat rappeutuvat iän mukana ja niihin kehittyy sen seurauksena epätasaisuutta, pieniä vaurioita ja eriasteista rappeutumaa tai nivelrikkoa. Nuorella iällä sileät pinnat takaavat hyvät liukuominaisuudet nivelessä. Kun rusto on karheampaa, niin nivelpintojen liukuminen toistensa suhteen vaikeutuu. Jos rusto paikoittain kuluu kokonaan pois, niin paljaat luupinnat joutuvat kosketuksiin toistensa kanssa. Tällaisessa nivelessä on liike kankeaa ja kivuliasta.

Rustokudoksessa tapahtuu koko ajan hajotusta ja uudelleen rakennusta. Nivelrikon on katsottu syntyvän kun normaali korjausmekanismi epäonnistuu johtuen mekaanisista ja biokemiallisista muutoksista nivelessä. Rustokudoksessa ei ole verisuonia, joten rustosolujen ravintoaineiden ja hapen saanti on rajoittunutta ja ne joutuvat kuitenkin pitämään yllä laajaa solujen ulkoista tukirakennelmaa.

Varhaisessa vaiheessa kun vauriota yritetään korjata, kertyy rustosoluja vaurioalueelle ja kasvutekijäpitoisuus tukikudoksessa lisääntyy. Jos tämä korjausyritys epäonnistuu niin se johtaa kudoksen korjauksen ja purkamisen tasapainon häiriintymiseen ja hajotus pääsee määräävämpään asemaan. Tämä johtaa lisääntyneeseen rustosolujen kuolemaan, jolloin syntyy normaalia rasitusta kestämätöntä kudosta. Koska rustokudoksessa ei ole hermoja, ovat alkuvaiheen rustomuutokset kivuttomia, eikä oireita ilmene ennen kuin muut kudokset vaurioituvat.

Viime aikoina on todettu myös luulla ja nivelkalvolla olevan oma roolinsa nivelrikon synnyssä. Nivelkalvon paikallisia tulehdusoireita, kuten turvotusta ja tulehduksen aiheuttamaa kipua, on usein taudin kulun yhteydessä. Katsotaan näiden oireiden olevan toissyntyisiä ja ilmenevän kun ruston tukirakenteen hajoamistuotteet ja välittäjäaineet pääsevät nivelkalvon kanssa kosketukseen. Tulehdusmuutokset puolestaan vaikuttavat epäsuotuisasti ruston hajotus-korjaus tasapainoon, joka entisestään lisää tulehdusmuutoksia nivelkalvossa. Noidankehä on valmis ja voi paheta.

Nivelkalvon tulehdusta esiintyy nivelrikossa aivan tautiprosessin alussa kuten myös myöhemmissä vaiheissa. Asteeltaan se on vähäisempää kuin nivelreuman yhteydessä, mutta voi olla osatekijänä kierteessä, joka johtaa nivelrikon pahenemiseen ja muutoksiin ruston alaisessa luussa. Niitä ovat röntgenkuvissa näkyvät luupiikit, luun uudismuodostus. luukato ja kovettuminen.

Ensimmäisiä nivelrikon oireita ovat rasituksessa ilmenevät kivut. Kipuja voi tulla aluksi vain juostessa tai kävellessä tai muuten lonkan suuremmassa rasituksessa. Ne tuntuvat nivusissa tai lonkan ulkosyrjällä ja voivat säteillä reiteen, joskus jopa polveen asti. Kun tauti etenee, kipuja voi ilmaantua aina vähäisemmässä rasituksessa ja myös levossa, nivelen liikkeissä voi olla jäykkyyttä ja kankeuden tunnetta.

Kun liikelaajuus lonkassa alkaa supistua niin sisäkierto, eli reiden kierto nivuseen päin, tyypillisesti rajoittuu ensiksi. Pahimmillaan saattaa kuluma aiheuttaa voimakkaitakin lonkan kipuja ja särkyjä levossa ja öisin nukkuessa ilman mitään rasitustakaan. Hyvät ja huonommat kipujaksot voivat vaihdella ilman mitään erityistä säännöllisyyttä tai loogisuutta. Pienikin rasitus saattaa yllättäen pahentaa voimakkaasti kipuoiretta.

Lonkan seudun kivut voivat tietysti tulla myös muista kudoksista kuten lihaksista ja jännerakenteista. Pitkällinen istuminen tai muut huonot yksipuoliset asennot voivat kipeyttää lonkan ja pakaran seudun lihaksia. Tällöin lonkkakipu voi tulla helposti istuessa. Myös selkävaivat säteilevät ja antavat kiputuntumaa lonkan seutuun kohtuullisen usein.

Lääkäri havaitsee tutkiessaan lonkan liikelaajuuden rajoittuneeksi ja liikkeet kivuliaiksi. Lopullinen diagnoosi varmistuu röntgenkuvauksella. Yleensä tämän vaivalloisempia tutkimuksia ei tarvitse tehdä, vaan hoidon suunnittelu voidaan alkaa. On hyvä tietää että noin puolessa tapauksista, jolloin röntgenkuvassa on nivelrikkomuutoksia, ei ole kuitenkaan mitään oireita. Syytä tähän ei tunneta. Näin ollen sattumalta kuvissa näkyvät rappeutumamuutokset lonkassa tai muissa nivelessä, eivät yleensä vaadi mitään toimenpiteitä.

Parantavaa lääkehoitoa ei valitettavasti ole keksitty, joten joudutaan tyytymään oireiden lievitykseen. Kannattaa etsiä sopiva kipulääke, jolla lonkkasärky pysyy kurissa ilman pahempia sivuvaikutuksia. Lääkitystä joudutaan vaikeimmissa vaivoissa käyttämään jatkuvasti, lievemmissä tapauksissa voidaan tyytyä tarvittaessa otettavaan lääkitykseen.

Fysikaalisena hoitona kannattaa vaikeammissa kivuissa kokeilla lonkkanivelen venytystä. Tämä saattaa pitkäksikin aikaa rauhoittaa vaivoja. Ennen venytystä täytyy lonkan nivelkapselia käsitellä syvälämmöllä, ja hieronnalla rentouttaa lihakset jotta venytys voidaan suorittaa. Kipuoireen lievitykseen on myös käytetty syvältä vaikuttavia sähköhoitoja. Tärkeää on pitää lonkan seudun ja jalkojen lihakset toimintakykyisinä. Lonkkaa on hyvä käyttää kohtuudella kipuoireesta huolimatta. Fysioterapeutti tai henkilökohtainen kuntosaliohjaaja voi tehdä lihaksien voimistavan liike- tai kuntosaliohjelman.

Itsehoitona voi reseptivapaita tulehduskipulääkkeitä käyttää muutaman päivän kuurina. Koska yleensä kipuja aiheuttavat rakenteet ovat syvällä, salvojen käyttö ei ole tarkoituksenmukaista. Alkuvaiheessa kylmähoitoa voi antaa useamman kerran päivässä alkuvaiheessa ja myöhemmin voi kokeilla lämpöä.

Tärkeää on ottaa mahdollisimman paljon pois painoa kuluneelta niveleltä. Tämä voidaan ylipainoisilla saada aikaan laihduttamalla, mikä valitettavasti ei ole yhtä helposti tehty kuin sanottu. Siihen kannattaa kuitenkin uhrata energiaa.

Kantaminen on syytä rajoittaa minimiin. Kauppamatkoja varten kannattaa hankkia kassi, jossa on pyörät alla. Kauppiasta voi pyytää toimittamaan tavarat kotiin tai tilata ne netin kautta.
Keppi on hyvä ottaa käyttöön. Valitettavasti keppiä pidetään usein merkkinä siitä, että henkilö on niin huonossa kunnossa, ettei muuten pääse liikkeelle. Tästähän ei ole kysymys: keppi antaa käyttäjälleen myös aivan uudenlaista arvokkuutta. Toinen hyvä vaihtoehto ovat urheilulliset sauvakävelysauvat.

Vaikka painoa kannattaa lonkalta vähentää, ei tämä tarkoita sitä, että liikkuminen pitää lopettaa. Erittäin tärkeää on kivusta huolimatta pitää voimistelulla lonkan lihaksia kunnossa. Sitä voidaan toteuttaa esim. vedessä, jolloin lonkkaniveltä rasitetaan vähemmän.

Leikkaustoimenpiteitä on harkittava, jos kipu ei riittävästi helpotu lääke- ja liikehoidolla, kun se häiritsee päivittäistä elämää ja yöunta. Useimmiten kulunut nivel korvataan keinonivelellä. Nämä leikkaukset vähentävät kipua yleensä erittäin hyvin. Täytyy kuitenkin muistaa että vaikka ovatkin kestäviä, keinonivel on kuluvaa ainetta, joten rasitusta täytyy annostella tämän mukaan. Leikkauksen jälkeen on ponnekkaasti huolehdittava lihasten toimintakyvystä ja kävelyn harjoittelusta, jos siinä on ongelmia.

Nykyisten keinonivelten uskotaan kestävän 25–30 vuotta. 10 vuotta kestää hyvin n 95 % lonkan keinonivelistä, 20 vuotta n 80 %. Jos keinonivel joudutaan asettamaan nuorella iällä, on olemassa vaara, että se irtoaa ennen kuin elämänkaari on muuten lopussa. Jokainen uusintaleikkaus on aina edellistä hankalampi. Siksi pyritään ensimmäistä leikkausta lykkäämään nuoremmilla ihmisillä mahdollisimman pitkälle.
Lonkan limapussin tulehduksessa kortisoni usein auttaa

Lonkan seudun limapussi voi tulehtua ja antaa kipuoireen, joka saattaa säteillä alaspäinkin. Tätä kutsutaan bursiitiksi eli limapussin tulehdukseksi. Vaiva sekoitetaan joskus iskiakseen. Limapussin tulehduksessa todetaan tutkittaessa voimakas paikallinen arkuus ja joskus myös pullottava muodostelma lonkan ulkosyrjällä.

Ultraääni- tai MRI-kuvausta voidaan käyttää diagnoosin varmistamiseksi ainakin jos on tarpeen sulkea pois muut mahdolliset syyt. Jos taudinkuva on tyypillinen, kuvauksia ei välttämättä tarvita.

Lonkan ulkosyrjällä kiinnittyy reisiluuhun myös jänteitä, jotka saattavat ärtyä ja antaa samanlaisia oireita kuin bursiitti ilman varsinaista limapussintulehdusta. Yleensä vaiva asettuu yhdellä kortisonipiikillä, jos kipulääke ja lepo osoittautuvat riittämättömiksi.
Lonkan pienet ja suuremmat vammat voivat aiheuttaa kipuja. Ikäihmisillä on lonkan murtuma kaatumisen seurauksena tavallinen. Jos vamman jälkeen lonkka ei kivulta anna varata, on syytä käydä lääkärissä. Murtumat voidaan varmentaa röntgenkuvauksella. Niitä leikataan aktiivisesti ja hoitotulokset ovat parempia kuin pitkällisellä makuuttamisella mitä aiemmin harrastettiin.

Lonkkamurtumien kannalta riskiryhmän muodostavat ikäihmiset, joilla joku liikkumista haittaava tai huimausta ja tasapainon heikkoutta aiheuttava sairaus. Myös muuten vain vähän liikkeellä olevat, riittämättömästi kalsiumia ja d-vitamiinia saavat, osteoporoosia eli luukatoa sairastavat, laihtuneet ja luita haurastuttavia lääkkeitä käyttävät ikäihmiset ovat muita useammin vaarassa saada lonkkamurtuman. Ennaltaehkäisynä kunnon ravinto, riittävä liikunta ja muu toiminnallinen aktiivisuus pitävät riskin pienempänä ja mielikin pysyy paremmin virkeänä.

Pienemmätkin kolhut esim. urheilussa voivat aiheuttaa ruhjevammoja tai pientä verenvuotoa ihon alle, lihaksiin tai muihin rakenteisiin. Äkkinäisten tai suurempien rasitusten jälkeen voivat lihakset ja jänteet ärsyyntyä. Yleensä pienemmät vaivat asettuvat nopeasti ja eivät aiheuta pidempiaikaisia ongelmia. Kylmällä hautomista, tulehduskipulääkkeitä ja tarvittaessa fysikaalisia hoitoja ja hierontaa voidaan käyttää hoidossa.



Nivustaipeen hermopinne aiheuttaa kipua etureidellä

Joskus voi reiden etu- sivupintaa hermottava nervus cutaneus femoralis lateralis -hermo joutua puristuksiin nivustaipeessa. Tätä tilaa kutsutaan meralgia parestheticaksi. Vaivan synnyssä voivat altistavina tekijöinä olla vammat, kasvaimet ja hoitotoimenpiteet nivusalueelle, raskaus tai runsas ylipaino. Jos ihmisellä on yleistä hermorappeutumaa esim. sokeritaudin, alkoholinkäytön tai lääkeaineiden seurauksena, hermot vaurioituvat helpommin.

Jos pinne on syntynyt, ilmenee reidessä hermotusalueella kipuja. Reiden kipualue on hyvin tarkka. Ajan mittaan se voi tulla myös puutuneeksi. Tutkittaessa todetaan tunnon alentumaa tyypillisellä alueella reiden etu-ulkosyrjällä, ja joskus arkuutta hermon ärsytyskohdassa nivustaipeessa. Lihastoiminnan puutoksia ei esiinny.

Diagnoosi varmistuu hermoratatutkimuksella (EMG). Jos vaivan syntyyn on osallisena lonkan virheellinen asentotottumus, lihasjännitys tai -kireys, hoitona voidaan käyttää lihasvenytyksiä ja asento- ohjausta, jolla pyritään vähentämään lihasjännitystä ja tätä kautta hermon puristusta. Kortisonipistoksia on käytetty hoitona. Leikkaushoitoa on mahdollista harkita, jos muilla keinoin vaivaa ei saada kuriin ja vaiva haittaa merkittävästi normaalia elämää. Yleensä kuitenkin vaiva asettuu ajan kanssa.



Säteilykivut selästä, kivun perussyy ei aina lonkassa

Selkävaivat ja lonkkavaivat ovat kummatkin tavallisia ja voivat esiintyä samalla ihmisellä samaan aikaan. Alaselän välilevyrappeutumasta johtuvat kiputilat saattavat säteillä lonkan seutuun. Samoin saattaa pakaralihasten aiheuttama hermopuristus aiheuttaa lonkan seudun kipua. Jos tilanne on tämä, voi olla hyvä käydä lääkärillä. Asiantuntija voi arvioida sen hetkisen ongelman perussyytä ja kohdistaa hoitotoimet oikeaan paikkaan, jolloin hoidon teho voi olla parempi.

Nivelreuma, lonkkakipu harvoin ensimmäinen reuman merkki.Myös nivelreuma voi kipeyttää lonkkanivelen. Tällöin myös muissa nivelissä on usein oireita. Diagnoosi varmistuu laboratoriotutkimusten avulla. Nivelreumassa on tärkeätä aloittaa asianmukainen lääkehoito diagnoosin jälkeen. Nivelreuman hoito sujuu parhaiten reumatautien erikoislääkärin valvonnassa.

Napsuva lonkka on kiusallinen, mutta harmiton

Lonkasta kuuluva kivuton napsuminen on harmiton ilmiö. Yleisimmin se johtuu reiden sivusyrjän lihaksen hyppäämisestä lonkan uloimman kohdan yli. Hoitotoimenpiteitä ei yleensä tarvita.

Lonkkakipu, mahdollisen vaaran merkkejä

Lonkan voimakas kipu kaatumisen tai muun suuremman vamman jälkeen.
Lonkan kipu ja jalan päälle varauksen mahdottomuus.

Lääkärissä käynti tarpeen

Lonkan kivulias liikerajoitus.
Lonkan kipu, jos siihen liittyy säteilyoiretta, heikkoutta, tunnottomuutta tai pistelyä jalkaan.
Lonkan leikkauksen jälkeinen lisääntyvä kipu ja lämpöily.
Keinonivelleikkauksen jälkeiset äänet tai lonksuminen nivelessä.
Lonkan kipu ja pidempiaikainen alaraajan turvotus.
Lonkan kipu, jos se ei anna nukkua.
Lonkan kipu, jos se häiritsee tai estää työn tai tavallisten kotiaskareiden teon.
Pitkittyneet lonkan kiputilat, jos tilanne ei itsehoidolla rauhoitu.
Lasten lonkkakivut.

Yleensä voi hoitaa itse

Lievät ja ohimenevät lonkkakivut.
Lievät rasituskivut lonkan seudussa.

Leikkauksen jälkeen voi esiintyä ongelmia. Lääkärin kanssa kannattaa asiasta keskustella jos tekonivelleikkauksen jälkeen esiintyy ongelmia nivus- tai pakarakivun, paineen tai turvotuksen tunteen, leikkaushaavan tai nivusseudun pullistuman muodostumisen, lonksumisen, lonkasta kuuluvan narinan tai muiden äänien muodossa.

Lonkkanivel voi tulehtua myös nivelreuman ja muiden reumaattisten sairauksien seurauksena. Reumassa on yleensä monien nivelten tulehduksia ja lonkkanivel on erittäin harvoin ainoa nivel missä reuma antaa oireita. Nivelreuman diagnoosiin päästään tyypillisten, useiden nivelten muutosten, laboratoriotutkimusten ja röntgenkuvien perusteella.
Avatar
Mahariski
 
Viestit: 1509
Liittynyt: 02.09.2011 15:50
Paikkakunta: Ancylus -järven ranta vuonna 8000 B.A. (before Aimo)

Re: Muskular Memories 2.

ViestiKirjoittaja admin2 » 19.06.2012 22:58


Felix Circus Dumbbell training for Giants live Ukraine

, weight around 75kg. long handle
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8178
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Muskular Memories 2.

ViestiKirjoittaja Ansgarius » 21.06.2012 14:27

cc kirjoitti:
Felix Circus Dumbbell training for Giants live Ukraine

, weight around 75kg. long handle



75 kg rautamöykyn nostaminen..

P.S. Jäis tekemättä mun osalta..
Ansgarius
 
Viestit: 284
Liittynyt: 06.04.2012 19:05

EdellinenSeuraava

Paluu Blogit

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa

cron