Re: Rasvasota

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja bluezone » 01.05.2013 23:35

Joo, HDL:stä ei tiedetä paljonkaan, eikä sen nostamisesta ole paljonkaan hyötyä havaittu. Kannattaa keskittyä LDL:ään. Näin neuvotaan myös uusimmissa NCEP-ohjeissa.
bluezone
 

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja Bannattu » 02.05.2013 06:48

bluezone kirjoitti:Geenit vaikuttaa kolesteroliin. Joku voi syödä enemmän kovaa rasvaa kuin toinen samalla kolesteroliarvolla. Runnarin LDL 2,4 on ihan hyvä mutta ei optimaalinen.

Jos perusruoka on hyväksi kolesterolille, niin syy onkin geenien. "2.1"
Jos taas rasva pahaksi, geenit eivät vaikutakaan, vaan voi "4.1"
Bannattu
 

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja bluezone » 02.05.2013 07:17

Rautarunnari kirjoitti:
bluezone kirjoitti:Geenit vaikuttaa kolesteroliin. Joku voi syödä enemmän kovaa rasvaa kuin toinen samalla kolesteroliarvolla. Runnarin LDL 2,4 on ihan hyvä mutta ei optimaalinen.

Jos perusruoka on hyväksi kolesterolille, niin syy onkin geenien.
Jos taas rasva pahaksi, geenit eivät vaikutakaan, vaan voi

Voi vaikuttaa aina. Joillain enemmän joillain vähemmän. Harva saavuttaa optimiarvoja tavallisella länsimaisella dietillä. Geenitkin vaikuttaa aina.
bluezone
 

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 02.05.2013 10:08

Nuo optimiarvot voi tunkea Pers..seen. "22.1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja bluezone » 02.05.2013 14:13

cc kirjoitti:Nuo optimiarvot voi tunkea Pers..seen.

Brown & Goldstein osoitti soluviljelmillä sen, että evoluutio on "muokannut" ihmisen luontaisiksi kolesterolipitoisuuksiksi vastaavat luvut, jotka tavataan villinä elävillä nisäkkäillä.

"In view of the 10 to 1 gradient between concentrations of LDL in plasma and interstitial fluid, a level of LDL-cholesterol in plasma of 25 mg/dl would be sufficient to nourish body cells with cholesterol. This is roughly one-fifth of the level usually seen in Western societies. Several lines of evidence suggest that plasma levels of LDL-cholesterol in the range of 25-60 mg/dl (total plasma cholesterol of 110 to 150 mg/dl) might indeed be physiologic for human beings. First, in other mammalian species that do not develop atherosclerosis, the plasma LDL-cholesterol level is generally less than 80 mg/dl. In these animals the affinity of the LDL receptor for their own LDL is roughly the same as the affinity of the human LDL receptor for human LDL, implying that these species are designed by evolution to have similar plasma LDL levels. Second, the LDL level in newborn humans is approximately 30 mg/dl, well within the range that seems to be appropriate for receptor binding. Third, when humans are raised on a low fat diet, the plasma LDL-cholesterol tends to stay in the range of 50 to 80 mg/dl. It only reaches levels above 100 mg/dl in individuals who consume a diet rich in saturated animal fats and cholesterol that is customarily ingested in Western societies"
bluezone
 

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 02.05.2013 15:00

Soluviljelmillä osoitettua. "2.1" Pelkkää teoriaa koko touhu. Metsästäjä keräilijät söivät eläinperäistä ravintoa noin 40 % päivän kaloreistaan ja söivät kaiken rasvan mitä elukoissa oli.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja bluezone » 02.05.2013 21:18

cc kirjoitti:Soluviljelmillä osoitettua. Pelkkää teoriaa koko touhu. Metsästäjä keräilijät söivät eläinperäistä ravintoa noin 40 % päivän kaloreistaan ja söivät kaiken rasvan mitä elukoissa oli.

On siitä dataa myös erilaisista metsästäjä-keräilijä -populaatioista. Soluviljelmä ei ole teoriaa. Ne on niitä soluja, joita meillä kaikilla on.

Ei kukaan voi sanoa, että söivät 40% kaloreista eläinperäistä ravintoa. "2.1"

Kolesterolit oli matalat. Siitä on vankka näyttö.
bluezone
 

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 02.05.2013 21:27

Juuri tuli ohjelma jossa tutkittiin metsästäjä keräilijöitä ja metsästivät ja söivät kaiken minkä metsältä saivat kiinni. "21,1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja bluezone » 02.05.2013 21:31

cc kirjoitti:Juuri tuli ohjelma jossa tutkittiin metsästäjä keräilijöitä ja metsästivät ja söivät kaiken minkä metsältä saivat kiinni.

Taisi olla yksi heimo kyseessä. Heimoja ollut aika paljon miljoonien vuosien aikana. Kolesterolitaso on olennaista.
bluezone
 

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 02.05.2013 21:32

Kukaan ei voi sanoa että metsästäjäkeräilijät söivät elukoita 40 % mutta kolesteroli tiedetään todella tarkasti......TÄYTTÄ ROSKAA!
Lapsilla on jo 6 vuotiaana jäykät verisuonet ja se johtuu ruokavaliosta ja liiallisesta hiilarista. Me vanhan kansan ihmiset söimme voita,munia ja rasaista maitoa ja olemme terveempiä kuin nuo 6 vuotiaat.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 02.05.2013 21:34

bluezone kirjoitti:
cc kirjoitti:Juuri tuli ohjelma jossa tutkittiin metsästäjä keräilijöitä ja metsästivät ja söivät kaiken minkä metsältä saivat kiinni.

Taisi olla yksi heimo kyseessä. Heimoja ollut aika paljon miljoonien vuosien aikana. Kolesterolitaso on olennaista.


Nehän myös kuoli alle 30 vuotiaina ja kukaan ei tiedä niiden kolesterolitasoa 80 ikävuoden tasolla. "24.8"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja bluezone » 02.05.2013 22:16

cc kirjoitti:Kukaan ei voi sanoa että metsästäjäkeräilijät söivät elukoita 40 % mutta kolesteroli tiedetään todella tarkasti......TÄYTTÄ ROSKAA!
Lapsilla on jo 6 vuotiaana jäykät verisuonet ja se johtuu ruokavaliosta ja liiallisesta hiilarista. Me vanhan kansan ihmiset söimme voita,munia ja rasaista maitoa ja olemme terveempiä kuin nuo 6 vuotiaat.

Kolesterolista on vankka näyttö. Ihmisen kolesterolireseptorien säätely toimii tietyllä alueella, mikä on havaittu olevan myös villieläimillä ja luonnonkansoilla.
bluezone
 

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 02.05.2013 22:38

Biologinen ja terveydellinen merkitys

Kolesteroli on ihmiselle elintärkeä aine. Sitä tarvitaan solukalvon rakentamisessa ja sappiyhdisteiden valmistuksessa. Aivojen kuivapainosta merkittävä osa on kolesterolia – ihmiselimistön kaikesta kolesterolista 25 % on aivoissa[3]. Lisäksi se on useiden hormonien (progestageenit, estrogeenit, androgeenit, glukokortikoidit, mineralokortikoidit) ja D-vitamiinin esiaste.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Kolesteroli

Tavoitearvot
Veren kolesteroli­pitoisuutta mitataan millimooleina litraa kohti. Nykyisinä tavoitearvoina pidetään: kokonaiskolesteroli alle 5,0 mmol/l, LDL-kolesteroli alle 3,0 mmol/l, HDL-kolesteroli yli 1,0 mmol/l ja triglyseridit alle 2,0 mmol/l. Diabeetikoilla ja sepelvaltimotautiin sairastuneilla LDL-kolesterolin tavoite on vielä matalampi, alle 2,5 mmol/l. On näyttöä siitä, että jos LDL-kolesteroli saadaan laskettua alle 2,0 mmol/l:n, voidaan verisuoniin jo syntyneet ahtaumia aiheuttavat kolesterolikertymät saada jopa pienenemään.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 02.05.2013 22:43

Duga karttaa edelleen arkaa kysymystä! MItä ne 6 vuotiaat syö. "21,1" Verisuonet jäykkinä jo noin nuorena.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja bluezone » 02.05.2013 22:46

cc kirjoitti:Biologinen ja terveydellinen merkitys

Kolesteroli on ihmiselle elintärkeä aine. Sitä tarvitaan solukalvon rakentamisessa ja sappiyhdisteiden valmistuksessa. Aivojen kuivapainosta merkittävä osa on kolesterolia – ihmiselimistön kaikesta kolesterolista 25 % on aivoissa[3]. Lisäksi se on useiden hormonien (progestageenit, estrogeenit, androgeenit, glukokortikoidit, mineralokortikoidit) ja D-vitamiinin esiaste.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Kolesteroli

Tavoitearvot
Veren kolesteroli­pitoisuutta mitataan millimooleina litraa kohti. Nykyisinä tavoitearvoina pidetään: kokonaiskolesteroli alle 5,0 mmol/l, LDL-kolesteroli alle 3,0 mmol/l, HDL-kolesteroli yli 1,0 mmol/l ja triglyseridit alle 2,0 mmol/l. Diabeetikoilla ja sepelvaltimotautiin sairastuneilla LDL-kolesterolin tavoite on vielä matalampi, alle 2,5 mmol/l. On näyttöä siitä, että jos LDL-kolesteroli saadaan laskettua alle 2,0 mmol/l:n, voidaan verisuoniin jo syntyneet ahtaumia aiheuttavat kolesterolikertymät saada jopa pienenemään.


Yläraja ei ole optimiarvo. Elintärkeä, mutta liiallisena haitallinen. LDL-arvolla 3 mmol/l plakkia kertyy.
Viimeksi muokannut bluezone päivämäärä 02.05.2013 22:50, muokattu yhteensä 1 kerran
bluezone
 

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 02.05.2013 22:50

Vastaa kysymykseen.... "8.3" SYökö nuoriso kauppakeskuksissa paketista voita? "22.5"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja bluezone » 02.05.2013 22:51

cc kirjoitti:Duga karttaa edelleen arkaa kysymystä! MItä ne 6 vuotiaat syö. Verisuonet jäykkinä jo noin nuorena.

Länsimaista kolesterolia kohottavaa diettiä.
bluezone
 

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 02.05.2013 22:51

Elikkä hiilihydraattia.... "2.6"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja bluezone » 02.05.2013 22:55

Tuo 3 mmol/l vain yläraja, ei paras mahdollinen arvo edes viranomaisen mukaan.
bluezone
 

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 03.05.2013 19:59

Duga kieltäytyy vastaamasta kysymykseeni... vastaan itse. "4.1" Nuoriso syö sitä dugan mainostamaa terveellistä kasviöljyä monessa muodossa. Lisäksi menee sokeria, erilaisia mehuja, energiajuomia ja patonkia. Hiilihydraatti on oleellinen ainesosana tuossa koktailissa.
Jos ne teinit syö koulussa niin sehän on sitä hiilari mössöä ja rasvat ovat taas sitä "terveellistä" kasviöljyä.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

EdellinenSeuraava

Paluu Terveys/ravinto

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa

cron