Re: Rasvasota

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 20.01.2013 02:24

Fogelholm ei puhu totta. Hän on ilmeisesti tämänkin asian suhteen ummistanut silmänsä tutkitulta tiedolta. Tässä joitakin esimerkkejä tutkimusnäytöstä rasvaisten maitotuotteiden hyödyistä: Laajassa koostetutkimuksessa runsas maitotuotteiden käyttö oli yhteydessä 13 % pienempään kuolleisuuteen. Tutkimukset olivat ajalta, jolloin käytettiin pääasiassa täysrasvaisia maitotuotteita. Maitotuotteiden rasvahapot muokkaavat LDL-kolesterolin partikkelijakaumaa terveellisempään suuntaan. Maitorasva saattaa suojata diabetekselta. Australialaisessa tutkimuksessa täysrasvaisten maitotuotteiden käyttäjillä oli vähemmän sydänkuolemia. Ruotsalaistutkimuksessa voilla saavutettiin matalampi veren rasvapitoisuus kuin kasviöljyllä. Täysmaidon juonti on yhteydessä pienempään eturauhassyövän riskiin ja rasvaiset maitotuotteet pienempään paksusuolen syövän riskiin. Vähärasvaiset maitotuotteet lisäävät hedelmättömyyttä. Täysrasvaiset maitotuotteet lihottavat vähemmän. Maitorasvaa käyttävillä lapsilla on vähemmän astmaoireita ja atooppisia tauteja. Ei mitään näyttöä, Mikael Fogelholm? Todellako?


http://ravitsemusjaterveys.wordpress.co ... ta-tietoa/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950929/

http://jn.nutrition.org/content/134/7/1729.full

http://ravitsemusjaterveys.wordpress.co ... etekselta/

http://ravitsemusjaterveys.wordpress.co ... nkuolemia/

http://ravitsemusjaterveys.wordpress.co ... violjylla/

http://aje.oxfordjournals.org/content/1 ... 9.abstract

http://ajcn.nutrition.org/content/82/4/894.full

http://humrep.oxfordjournals.org/conten ... 0.abstract

http://ajcn.nutrition.org/content/84/6/1481.abstract

http://thorax.bmj.com/content/58/7/567.abstract

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1 ... x/abstract
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja bluezone » 20.01.2013 06:31

cc kirjoitti:Duga on ilmeisesti ummistanut silmänsä kymmeniltä satunnaistetuilta tutkimuksilta, joissa on tutkittu nimenomaan vähähiilihydraattista ruokavaliota ja saatu parempia terveystuloksia kuin vähärasvaisella ruokavaliolla. Miten on edes mahdollista, ettei puhdasruokafoorumin ylläpitäjä seuraa tutkittua tietoa ravitsemuksesta?

Itsehän et edes lue niitä tutkimuksia, jotka linkität.
Vähärasvainen ruokavalio on terveydessä varmaan tinkimättömin, mutta välimeren ruokavalio on myös hyvä pehmeine rasvoineen.

Minä en ole mikään ehdottoman vähärasvaisuuden kannattaja. Ilmeisesti et vaan ikinä kykene tätä ymmärtämään. Ainoastaan huonot rasvat on huono juttu.
bluezone
 

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja bluezone » 20.01.2013 06:37

cc kirjoitti:
Pekka Puska ja Mikael Fogelholm antavat virheellistä tietoa Ilta-Sanomissa


Puska ei tunnu olevan tietoinen – tai jättää kertomatta – että veren kolesteroliarvoissa kokonaiskolesterolia parempia sydän- ja verisuonitautiriskin ennustajia ovat kolesterolisuhteet: HDL:n osuus kokonaiskolesterolista, HDL:n ja triglysereiden suhde ja pienten LDL-hiukkasten määrä. Kaikki käsittelemättömät rasvat, myös eläinrasva, parantavat kolesterolisuhteita
http://ravitsemusjaterveys.wordpress.co ... ta-tietoa/

LDL on paras mittari. Se on oikeasti kausaalinen syytekijä. Linkittämäsi sivusto on kolesterolikeptikkojen sivusto.

Noi hiukkaskokosekoilut taas on puhdasta brosciencea.
bluezone
 

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 20.01.2013 12:30

Kyllä nuo on ihan oikeita tutkimuksia ja päteviä. "24.8"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 20.01.2013 12:48

duga kertoo=

Edelleenkään en kannata ehdotonta rasvan välttelyä. Kuten olen useasti maininnut, niin Keysin tutkimuksessakin välimeren rasvainen ruokavalio oli terveellinen. Rasvan laatu ratkaisee. Sama asia tuon veganismin kanssa. Itse en ole vegaani.


http://www.muskleforum.com/showthread.p ... 4%E4/page4

V'äimeren ruokavaliossa syötiin myös erittäin rasvaista juustoa ja jugurttia. Joka muuta väittää niin ei tiedä asiasta yhtään mitään tai on maailman suurin valehtelija.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja bluezone » 20.01.2013 13:03

cc kirjoitti:Kyllä nuo on ihan oikeita tutkimuksia ja päteviä.

Mutta et ole lukenut niitä?

Pääpiirteittäin kyllä lukenut olen. Et itsekkään ole lukenut tutkimuksia joita ei ole saatavilla yleisessä jakelussa.
bluezone
 

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja bluezone » 20.01.2013 13:04

cc kirjoitti:duga kertoo=

Edelleenkään en kannata ehdotonta rasvan välttelyä. Kuten olen useasti maininnut, niin Keysin tutkimuksessakin välimeren rasvainen ruokavalio oli terveellinen. Rasvan laatu ratkaisee. Sama asia tuon veganismin kanssa. Itse en ole vegaani.


http://www.muskleforum.com/showthread.p ... 4%E4/page4

V'äimeren ruokavaliossa syötiin myös erittäin rasvaista juustoa ja jugurttia. Joka muuta väittää niin ei tiedä asiasta yhtään mitään tai on maailman suurin valehtelija.

Syötiin vähän, jos syötiin. Pääosa rasvasta oli pehmeää rasvaa.
bluezone
 

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 20.01.2013 13:55

Kaatoiko ne vuohenmaitonsa maahan vai mitä ne niillä sitten teki? Oliiviöljystä toki tuli suurin osa rasvasta välimerellä, mutta ei ne syöneet todellakaan rasvatonta juustoa ja jugurttia. Jo itse oliiviöljyssä on tyydyttynyttä rasvaa = rasvahapot tyydyttyneet 14.0 g / 100 g.

Olen lukenut välimerta käsitteleviä kirjoja ja eräässä dokumentaarisessa teoksessa amerikkalainen perhe asui kreikan eri saarissa yli 20 vuotta 1950 luvun paikkeilla. Joillakin saarilla oliiviöljy vastasi jopa 50 % päivittäisestä kalorimäärästä.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja bluezone » 20.01.2013 13:57

cc kirjoitti:Kaatoiko ne vuohenmaitonsa maahan vai mitä ne niillä sitten teki? Oliiviöljystä toki tuli suurin osa rasvasta välimerellä, mutta ei ne syöneet todellakaan rasvatonta juustoa ja jugurttia. Jo itse oliiviöljyssä on tyydyttynyttä rasvaa = rasvahapot tyydyttyneet 14.0 g / 100 g.

Olen lukenut välimerta käsitteleviä kirjoja ja eräässä dokumentaarisessa teoksessa amerikkalainen perhe asui kreikan eri saarissa yli 20 vuotta 1950 luvun paikkeilla. Joillakin saarilla oliiviöljy vastasi jopa 50 % päivittäisestä kalorimäärästä.


Turha yrittää väittää oliiviöljyä kovaksi rasvaksi.

Se nyt vaan on fakta, että söivät pehmeitä rasvoja pääosin. Vuohenmaitoa ei ollut määrällisesti paljon, jos sitä oli.
bluezone
 

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 20.01.2013 14:08

Missä olen väittänyt oliiviöljyä kovaksi rasvaksi. Totuus on kutenkin se että oliiviöljy sisältää tyydyttynyttä rasvaa. "20,3"

Kuttu lypsää iästä, koosta ja ravinnosta riippuen 1,5 – 6 litraa päivässä. Aika määrä maitoa päivässä josta on hyvä tehdä juustoa ja jugurttia.

Aika määrä maitorasvaa tuossa kuudessa litrassa. "1.5"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja bluezone » 20.01.2013 14:14

cc kirjoitti:Missä olen väittänyt oliiviöljyä kovaksi rasvaksi. Totuus on kutenkin se että oliiviöljy sisältää tyydyttynyttä rasvaa.

Kuttu lypsää iästä, koosta ja ravinnosta riippuen 1,5 – 6 litraa päivässä. Aika määrä maitoa päivässä josta on hyvä tehdä juustoa ja jugurttia.

Aika määrä maitorasvaa tuossa kuudessa litrassa.


Jep, sisältää, mutta suurin osa oliiviöljystä on pehmeää rasvaa.

Ei ne sitä kovaa maitorasvaa syöneet kuin pieniä määriä. Suomessa taas oli silloin Keysin tutkimuksen aikoihin kovaa rasvaa paljon ruokavaliossa.
bluezone
 

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 20.01.2013 14:15

Minne ne sitten laittoivat tuon maidon?
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja bluezone » 20.01.2013 14:16

Olet ihan hakoteillä, jos väität, että välimeren ruokavaliolla tarkoitetaan ruokavaliota, jossa suuri osa rasvasta on tyydyttynyttä.
bluezone
 

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja bluezone » 20.01.2013 14:18

cc kirjoitti:Minne ne sitten laittoivat tuon maidon?

Sitä oli vähän? "5.2"
bluezone
 

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 20.01.2013 14:22

bluezone kirjoitti:Olet ihan hakoteillä, jos väität, että välimeren ruokavaliolla tarkoitetaan ruokavaliota, jossa suuri osa rasvasta on tyydyttynyttä.


Taas vääristelet sanomaani asiaa. Toistan: välimeren maissa käytettiin pääosin oliiviöljyä, mutta myös tyydyttynyttä rasvaa saadaan tuosta oliiviöljystä
ja sitä samaa tyydyttynyttä rasvaa tulee juustoista ja jugurteista.

Jos yksi vuohi lypsää max 6 litraa niin siinä määrässä on jo 240 g maitorasvaa.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja bluezone » 20.01.2013 14:25

cc kirjoitti:
bluezone kirjoitti:Olet ihan hakoteillä, jos väität, että välimeren ruokavaliolla tarkoitetaan ruokavaliota, jossa suuri osa rasvasta on tyydyttynyttä.


Taas vääristelet sanomaani asiaa. Toistan: välimeren maissa käytettiin pääosin oliiviöljyä, mutta myös tyydyttynyttä rasvaa saadaan tuosta oliiviöljystä
ja sitä samaa tyydyttynyttä rasvaa tulee juustoista ja jugurteista.

Jos yksi vuohi lypsää max 6 litraa niin siinä määrässä on jo 240 g maitorasvaa.


Pääosa rasvasta oli pehmeää rasvaa. Kuinka vaikeaa on ymmärtää tuo lause? "1.9" "22.1" "2.9" "4.1"

Mistä ihmeen vuohesta sä selität? "4.5" Tuo maitorasva jakautui monen ihmisen kesken.
bluezone
 

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 20.01.2013 14:35

Kaupunkilaisena et ilmeisesti tiedä eläintenpidosta yhtään mitään. Kyllä niitä vuohia täytyy olla enemmän kuin yksi siinä talossa. "24.8"


EU:n tärkeimmät vuohimaat ovat tänä päivänä Kreikka, Espanja, Italia ja Ranska.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 20.01.2013 16:02

Siinä meni taas dugalla maailmankirjat sekaisin kun totuus iskee päin kasvoja. Ei se tyydyttynyut rasva olekkaan mikään pahis. "1.7"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 20.01.2013 16:46

Lahtelaisen Sari Helmisen paino putosi vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla 70 kiloa.
Hän noudatti lääkäri Antti Heikkilän kehittämää Pellinki-dieettiä.

Vielä vuonna 2010 Helminen painoi lähes 150 kiloa. Kakkostyypin diabetes oli vaivannut jo yli 20 vuotta.

- Olin jatkuvassa infektiokierteessä yli kymmenen vuoden ajan, ja verenpaineeni oli korkea, Helminen kertoo.

Helminen onnistui lopettamaan tupakanpolton jouluna 2010. Hän kuitenkin palkitsi savuttomuuttaan ruoalla, ja olo paheni entisestään.

- Juhannuksena hain kahdeksannentoista antibioottikuurini samalle vuodelle. Lääkäri sanoi, että minun pitäisi tehdä terveydelleni jotain.

Helminen etsi tietoa kakkostyypin diabetekselle sopivasta ruokavaliosta ja löysi vähähiilihydraattisen ruokavalion.

- Siitä se lähti. Kokeilin aluksi kahdeksan viikkoa ja ajattelin, että jos tämä ei auta, unohdan koko asian.

Kaksi viikkoa dieetin aloituksen jälkeen Helminen kiikutti insuliinit takaisin apteekkiin. Myöhemmin hän pääsi myös kahdesta verenpainelääkkeestään lopullisesti eroon.

http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art ... 07948.html
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Rasvasota

ViestiKirjoittaja admin2 » 20.01.2013 17:09

Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

EdellinenSeuraava

Paluu Terveys/ravinto

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa

cron