Kansanterveys

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja admin2 » 18.03.2012 22:09

http://www.magneettimedia.com/?p=8586

Tunnettu lääkäri paljastaa sydän- ja verisuonitautien todellisen syyn

Lähemmin tarkasteltuna viattoman näköinen leivonnainen ei ole ainoastaan makea monista erilaisista sokereista vaan se sisältää myös useita erilaisia omega-6 rasvoja, kuten soijaöljy. Samantapaisia ovat useimmat uppopaistorasvat, joissa paistetaan ranskanperunat, eineksiin käytetään omega-6 rasvoja pidempää säilyvyyttä varten. Vaikka omega-6 rasvahapot ovat välttämättömiä elimistön toiminnalle – ne ovat osa solukalvoja, jotka hoitavat aineenvaihdunnan solujen pinnalla – omega-6 rasvojen täytyy olla tasapainossa omega-3 rasvojen kanssa.
Mikäli rasvojen tasapaino muuttuu liiallisen omega-6 rasvojen saannin vuoksi, alkaa solukalvo tuottaa sytokiinia, joka itsessään aiheuttaa tulehduksia. Nykyamerikkalaisen ruokailutottumuksissa on suuri epäsuhta näiden rasvahappojen välillä. Suhdeluku vaihtelee 15 suhteesta yhteen jopa 30 suhde yhteen omega-6:n hyväksi. Tämä aiheuttaa suunnattoman määrän sytokiineja elimistössä edistämässä tulehduksia. Nykypäivänä suositeltava ja terveellinen suhde pitäisi olla 3:1.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja admin2 » 01.04.2012 09:58

Liikunta tärkeää sydämen kunnolle
Tuore ranskalaistutkimus vahvistaa aiemmat tutkimustulokset liikunnan myönteisistä vaikutuksista terveyteen. Tutkimuksen mukaan puoli tuntia aktiivista liikuntaa päivässä vähentää merkittävästi keski-ikäisten ihmisten riskiä sydänkohtaukseen.
http://yle.fi/uutiset/terveys_ja_hyvinv ... 76432.html
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja admin2 » 02.04.2012 08:46

Limut voivat altistaa sydän- ja verisuonisairauksille aikuisena
http://yle.fi/uutiset/terveys_ja_hyvinv ... 77802.html
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja admin2 » 07.04.2012 21:53

Liikunta on lääkettä

Liikunnan positiivisista vaikutuksista ei kiistellä. Lääkäreiden määräämiin hoitokeinoihin se ei silti kuulu. Tässä artikkelissa kuvataan kuinka liikunta vaikuttaa soluihin ja on osa monimutkaista prosessia, joka ylläpitää elämää. "22.3"
http://www.kansanuutiset.fi/kulttuuri/k ... d-elokuvan
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja admin2 » 19.04.2012 10:53

Pillerillä töihin – miten elämästä tuli tällaista?


Heini Karjanmaa

Kun potilas valittaa masennusta, hän saa pillerireseptin. Vaikka suomalaiset popsivat kymmenen kertaa enemmän masennuslääkkeitä kuin 20 vuotta sitten, vaiva ei kaikkoa. Mitä se kertoo – meistä, työelämästä, ajasta? Tai lääkkeiden tuputtamisesta

http://www.taloussanomat.fi/tyo-ja-elam ... 227625/139
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja admin2 » 05.05.2012 09:08

Tunnin mittainen lenkkeily viikossa voi pidentää elinajanodotusta jopa kuusi vuotta, kertovat tutkijat
http://www.iltalehti.fi/elintavat/20120 ... 0_el.shtml

#4.3#
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja admin2 » 11.05.2012 13:32

Ruotsalaistutkimus: Vähähiilihydraattinen ruokavalio vähärasvaista terveellisempi diabeetikoille
uuri julkaistussa ruotsalaisessa tutkimuksessa vähähiilihydraattinen ruokavalio oli kakkostyypin diabeetikoille terveellisempi kuin vähärasvainen ruokavalio - ainakin niin pitkään kuin sitä noudatettiin.

http://vahahiilihydraattinen-ruokavalio ... ttine.html
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja admin2 » 30.05.2012 10:20

Ruotsalaistutkimus: Ravintolisät ehkäisevät sydänkuolemia

Päivitetty 28.5.2012
Ruotsalaisten ikäihmisten viisivuotinen seurantatutkimus osoittaa, että seleeni- ja ubikinonilisät ehkäisevät sydän- ja verisuonitaudeista johtuvia kuolemia. Linköpingin yliopiston ja Tukholman Karoliinisen Instituutin yhteiseen kaksoissokkotutkimukseen osallistui 443 henkilöä, iältään 70–88 vuotta. Tulokset julkaistiin sydänlääkäreiden ammattilehdessä. Tutkimus puoltaa ravintolisien käyttöä ikäihmisten terveyden edistämisessä.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2339
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja admin2 » 18.07.2012 19:51

Terveystutkijat: Liikunnan puute aiheuttaa yli 5 miljoonaa kuolemaa vuodessa
http://www.hs.fi/ulkomaat/Terveystutkij ... 5584341160

Liikettä täytyisi lisätä. #4.3# Hyötyliikuntaa "24.8"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja admin2 » 31.08.2012 18:06

Ituhipiksi ei tarvitse ryhtyä, mutta totta on, että lähes ilmaista terveysruokaa saa idättämällä sinimailasen siemeniä

http://www.aviisi.fi/artikkeli/?num=09% ... id=16f9b3d
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja admin2 » 02.09.2012 11:44

Mustikoissa ja omenoissa oleva flavonoidi suojaa aivojen dopamiinineuroneja.antosyaniini-flavonoidi jota löytyy mustikoista ja muista sinisistä/violeteista hedelmistä kasviksista on tehokkain. "4.3"


http://www.neurology.org/content/78/15/1138.abstract
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja admin2 » 03.09.2012 11:13

Tutkijat: Aggressiivinen käytös yhtä vaarallista terveydelle kuin tupakointi
http://www.terve.fi/tupakointi/tutkijat ... tupakointi
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja admin2 » 05.09.2012 12:29

Rauhoittavia bentsodiatsepiini-lääkkeitä käyttävät saattavat sairastua muita herkemmin dementiaan, tuore tutkimus vihjaa. Havainto on huolestuttava, sillä rauhoittavat lääkitykset ovat suhteellisen yleisiä

http://www.terve.fi/dementia/rauhoittav ... itekijoita

Kaikki lääkkeet alkaen statiineista ovat terveydelle vaaraksi. "1.9"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja bluezone » 05.09.2012 12:53

Satiinien demonisointi ihan järjetöntä. Low dose statiini kätytännössä täysin sivuvaukutukseton.

http://www.puhdasruoka.fi/topic/407-lif ... entry10825
bluezone
 

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja admin2 » 05.09.2012 13:57

Propakandaa "24.8" "2.1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja bluezone » 05.09.2012 14:39

Sunkan ja Heikkilän dietillä valinta on sydänkohtauksen ja statiinin välillä. "22.1"
bluezone
 

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja admin2 » 05.09.2012 15:27

Karppaajilla kuitenkin paino tippuu,veriarvot paranee,Kakkostyypin diabetes paranee..jne..
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja admin2 » 06.09.2012 10:03

Myös hiilihydraattien seuraaminen on melko yleistä, sillä yli puolet kertoo syödessään kiinnittävän huomiota hiilihydraatteihin. Vastanneista 13 prosenttia kertoo karppaavansa silloin tällöin ja 3 prosenttia säännöllisesti.

http://www.terve.fi/ruokavaliot/nain-is ... ta-karppaa

Kuinka tämä 3 %:n karppareitten kolesterolit mukamas vaikuttaa koko väestötasolla nostamalla koko kansan kolesterolia.
Tätä väittää Pekka Puska. "1.3" THL:n tutkimus on potaskaa ja huuhaata. "4.5"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja admin2 » 09.09.2012 18:56

Tuoreen tutkimuksen mukaan parin minuutin tehotreenit ehkäisevöt sydänsairauksia yhtä paljon tai jopa paremmin kuin puolentoista tunnin pienempisykkeisempi kävelylenkki.
18 - 35-vuotiaita miehiä seuranneessa tutkimuksessa selvisi, että lyhytkestoinen mutta hyvin intensiivinen treeni vähensi tehokkaammin veren rasva-arvoja. Arvot saattavat nousta suurestikin ruokavalion ja liikkumattomuuden seurauksena ja lopulta rasva alkaa tukkia suonia.

Tutkimuksessa koeryhmä teki 30 sekunnin pyrähdyksiä lähes maksimisykkeellä leväten treenien välillä neljä minuuttia. Veren rasva-arvot laskivat näin nopeammin kuin niillä, jotka kävelivät reipasta vauhtia pitemmän lenkin.

Tutkijat muistuttavat, että koetilanteessa tehotreenin kokonaiskesto oli 20 minuuttia ja se pitää tuloksien saamiseksi tehdä säännöllisin väliajoin. Tutkijoiden mukaan kovalla intensiteetillä treenaaminen ei välttämättä lisää treenaajaa vahvuutta, mutta se vahvistaa kestävyyttä.

Lähde: Telegraph

http://www.voice.fi/terveysjahyvinvoint ... i/23/42026
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Kansanterveys

ViestiKirjoittaja bluezone » 10.09.2012 10:01

cc kirjoitti:
Myös hiilihydraattien seuraaminen on melko yleistä, sillä yli puolet kertoo syödessään kiinnittävän huomiota hiilihydraatteihin. Vastanneista 13 prosenttia kertoo karppaavansa silloin tällöin ja 3 prosenttia säännöllisesti.

http://www.terve.fi/ruokavaliot/nain-is ... ta-karppaa

Kuinka tämä 3 %:n karppareitten kolesterolit mukamas vaikuttaa koko väestötasolla nostamalla koko kansan kolesterolia.
Tätä väittää Pekka Puska. THL:n tutkimus on potaskaa ja huuhaata.

Karppausbuumi lisää kansan tyydyttyneen rasvan kulutusta myös ei-karppaajilla.
bluezone
 

EdellinenSeuraava

Paluu Terveys/ravinto

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa

cron