cc kuntoilut

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 18.09.2011 22:27

quiz kirjoitti:cc käynyt sinisellä foorumilla juuri ennen salille lähtöä.

Salilla muutama treenipäiväkirjan pitäjä ihmetteli sinisen foorumin hampunpurijoita. "2.3"
"1.7"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 21.09.2011 15:10

Rinta,hauis,kyynärvarsi "1.5"
Penkkiä,ristikkäistaljaa,hauista tangolla,hauis myötaotteella.

Bluezone foorumilla treenipäiväkirjani heitettiin roskiin. "2.2" Harmittava takaisku,olis voinu kopioida muutaman tärkeän jutun. "5.6"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 21.09.2011 19:51

Kävely sateessa 3,5 km. #4.3#
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 23.09.2011 19:48

Liikkumista luonnossa,3,5 km hölkkää+tehokävelyä.#4.3#
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 25.09.2011 19:57

Kevyt kävely 5 km "5.5"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 26.09.2011 13:00

Mave 180 kg x 5

Penkkiä kapeelta muutama sarja max 60 kg.Päälle ojentajaa käsipainolla,hiukka hauista kässärillä(18,5 kg)Loppuun rannekääntöä.
"3.2" "3.2" "3.2"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 26.09.2011 13:33

Kuva

Yakarin kanssa kiistaa tuli mahariskin mave nostoista. "1.8" Kyllä siinä on se 170 kg,25kg levyjen takana on 15,ja 10 kg limput mitkä jää piiloon. "3.0"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 26.09.2011 15:40

Kuva

Päivän ateria:Kaalilaatikko(itse tehty)Porkkana/lanttu raaste,4 kpl puikula perunaa,Salaatti(salaatinlehtiä,tomaatti,kurkku,paprika,reilu annos kylmäpuristettua laadukasta oliiviöljyä,omenaviinietikka)
Tilkka punaviiniä,lasi natriumbikarbonaatti vettä.
Kaalilaatikko lämmitetty paistinpannussa runsaan voi nokareen kera.
Mikroaaltouunia en käytä. "1.8"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 26.09.2011 17:00


The world's healthiest foods www.viihde.foorumi.eu
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 28.09.2011 17:21

Kuva
Reilu 26 vuotta vanha kuva.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 28.09.2011 17:26

Kuva
Vyö mikä on vieläkin käytössä,ensimmäinen jäi jossain vaiheessa pieneksi,nykyisin sopii myös se ensimmäinen vyö jonka hankin
reilu 30 vuotta sitten.

Kuva
Kuvaa omalta salilta,treenilaitteet itse tehtyjä.kuva otettu noin 22 vuotta sitten.
Kuva
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 28.09.2011 17:29

Kuva
Kunnon perus painosarja,rautaa joutui heti hommaamaan lisää jotta pystyi tekemään kunnon maastavetotreenejä.
Kuva
Aikansa parhaat ravinteet mitä oli saatavilla.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 28.09.2011 17:33

Kuva
Kaikkea pitää yrittää nostaa. "2.7"


Kuva
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 28.09.2011 17:34

Kuva

Kuva
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 28.09.2011 17:37

Kuva
Joku Ameriikan setä haastoi aikoinaan maastavetokisaan Suomalaisia.
Oma ennätys maastavedossa 200 kg x 18 toistoa "1.6"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 28.09.2011 17:39

Kuva
Vähän uudempaa kuvaa muutaman vuoden takaa.V-powerin teko aineet.
Kuva
Tuossa perus ateria.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 28.09.2011 17:41

Kuva
Hyvä kirja,vieläkin näkyy tuolla hyllyssä olevan.
Massaa,voimaa.Tie jatkuvaan kehitykseen
Timo Erämetsä, Peter Grönfors
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 28.09.2011 23:08

Kävely 5,4 km #4.3#
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 29.09.2011 14:31

Jalkaprässi
200 kg + kelkka 70 toistoa "1.5"
Jalan ojennusta +koukistusta

Pystypunnerrus käsipainoilla 18,5 kg hanttelit
VIpunostot sivulta 7 kg
Rannekääntö tangolla 40 kg
Hauiskääntö tangolla 40 kg
Roikkuminen tangossa pari sarjaa (max 60 sek)
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 29.09.2011 21:16

Kävely 3,5 km #4.3#
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

EdellinenSeuraava

Paluu Treenipäiväkirjat

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa

cron