cc kuntoilut

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 25.06.2012 13:01

Rinta,hartia,ojentaja+jalat,vatsa.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 27.06.2012 19:42

Kävely 7 km "1.1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 28.06.2012 18:33

Kävely 7 km #4.3#


Mahariski vasaran heitto. www.viihde.foorumi.eu
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 05.07.2012 20:54

30.6-5.7.2012 Taivalkoski-Kuusamo.Vaellusta raikkaassa luonnossa runsaasti.
Kuva
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 08.07.2012 16:23

Pyöräily 38 km
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 10.07.2012 20:07

Kävely 7 km


Hawker Hurricane 1940, Mk. I. HC-452. Jämi Fly In 2012. www.viihde.foorumi.eu
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 12.07.2012 18:34

Pyöräily 48 km "3.2" "3.2"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 14.07.2012 18:59

Juoksu 7 km aikaa kului 50 min. "4.7"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 15.07.2012 16:15

Pyöräily 31 km
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 16.07.2012 20:07

Kävely 7 km
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 17.07.2012 18:58

Juoksu 3 km Oli meinaan kova vauhti. #4.3#

Kuva
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 18.07.2012 15:47

Pyöräily 37 km.Kierros Tampereella.
Kuva
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 19.07.2012 20:19

Kävely 5,2 km, josta yli puolet juosten. #4.3#
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 20.07.2012 21:43

Kävely 5,2 km #2.1#
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 21.07.2012 19:10

Kävely 5,2 km
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 23.07.2012 13:29

Muutaman viikon tauon jälkeen paluu salille.

Penkkip.Käsip.
25 x 10
25 x 8
25 x 6

Vipunostot maaten
13,5 x 10
13,5 x 10

Ristikkäistalja
25 x 10
25 x 10

Pystypunnerrus istuen tangolla
35 x 10
35 x 7
35 x 6

Vipunostot sivulta istuen
6 x 9
6 x 7
6 x 7

Pystysoutu tangolla( leveä ote)
35 x 8
35 x 7

Ranskalainen punn.maaten tangolla.
30 x 8
30 x 5

Ojentajat taljassa
40 x 7
40 x 6

Kapea penkkip.smit-koneessa.
40 x 7
40 x 6

Vatsa

Treenin kesto 35 min.Palautusjuomana heraproteiinia 45 g+muutama pala suklaata+kiiwi+nektariini.

Paino 82,8 kg treenin jälkeen vaatteet päällä.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja bluezone » 23.07.2012 14:43

Mahariski kirjoitti:85- kiloinen hernekeppi


Mikä on kaikkien aikojen maksimi- ja minipaino? "2.0"
bluezone
 

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 23.07.2012 16:36

Joskus kakskymppisenä painoin reilu 70 kiloa.117 kg on puntari parhaimmillaan näyttänyt.Rasva % tosin oli silloin samaa tasoa kuin Blasterilla. "22.5"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 24.07.2012 15:39

Pyöräily 39 km Nokia-Tampere-Nokia. Bongasin Jari Mentulan Fitfarmin oven edessä.Aika massiiviset oli kätöset. "20,1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja sisumake » 24.07.2012 17:31

cc kirjoitti:Joskus kakskymppisenä painoin reilu 70 kiloa.117 kg on puntari parhaimmillaan näyttänyt.Rasva % tosin oli silloin samaa tasoa kuin Blasterilla.

ootpa ollu massoissa :D nousko rauta
sisumake
 
Viestit: 20
Liittynyt: 13.01.2012 13:02

EdellinenSeuraava

Paluu Treenipäiväkirjat

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa

cron