cc kuntoilut

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 05.08.2012 10:25

Paino 83,4 kg Rasva % 7,5. "2.0"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 05.08.2012 15:01

Pyöräilu 26 km "5.5"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 05.08.2012 22:19

Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 06.08.2012 13:26

Penkkip.käsip.
35 x 8
30 x 8
30 x 5

Vipunostot maaten
16 x 13
16 x 8

Ristikkäistalja
30 x 9
30 x 7

Pystypunn.tangolla
40 x 10
40 x 7
40 x 6

Pystysoutu
35 x 10
35 x 7

Vipunostot sivulta
7 x 9
7 x 7
7 x 6

Ojentajat taljassa
60 x 13
60 x 10
60 x 8

Kapea penkki smith-kone
50 x 8
50 x 5
50 x 4

Vatsa
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 06.08.2012 18:16

Kävely 5,2 km

Kuusamo Finland Juuma. www.viihde.foorumi.eu
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 07.08.2012 14:24

Kuva
Päivän ateria "21,1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 07.08.2012 20:54

Kävely 5,2 km #4.3#
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 08.08.2012 12:51

Prässi
250 x 22
250 x 12

jalan ojennus
35 x 18
35 x 12

Takareidet maaten
40 x 10
40 x 8

Treenin kesto 9 minuuttia.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 08.08.2012 18:41

Kävely 5,2 km
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja bluezone » 08.08.2012 20:32

cc kirjoitti:Kuva
Päivän ateria

Mitä tossa muhennoksessa on? Sipulia ja tomaattimurkaa?
bluezone
 

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 08.08.2012 21:29


The world's healthiest foods. www.viihde.foorumi.eu

Kastikkeena Kylmäpuristettu oliiviöljy+sipuli+tomaatti.Gluteiiniton spagetti+porkkanaraaste+paprika+salaattia montaa lajia.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 09.08.2012 16:20

Pyöräily 39 km
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 09.08.2012 18:24

Kylläpä helkama kulki ylämäet kuin itsestään.Muutama jalkatreeni on auttanut asiaa. "24.8" "20,1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 10.08.2012 14:48

Mave
170 x 3 "24.5"

Kulmasoutu tangolla
70 x 11
70 x 7

Ylätalja kapea kahva
55 x 11
55 x 8

Kohautus
130 x 11
130 x 7

Hauis käsip.
23,5 x 7
23,5 x 6

Hauis tangolla
40 x 8
40 x 6

Rannekääntö
55 x 21
55 x 8

Vasarakääntö
16 x 18
16 x 12

Vatsa
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 12.08.2012 13:09

Vehnäjauho palkkarissa: Alkuperäinen lähettäjä Blaster
Sekoittuu hyvin
Sisältää "glutamiini peptidin" raaka-ainetta = glutamiinipeptidit valmistetaan vehnäprodesta
Glutamiinia kuluu treeneissä ja se on lihasoluissa kuljetusmekanismi mm leusiinille ja glutamäärät pitää olla riittävän korkeat, että leusiini pääsee reseptorille, joka käynnistää solussa prodesynteesin
Sisältää VitMinejä enempi kuin malto
Imeytyy nopeaan isoissa määrissä nautittuna.


http://www.muskleforum.com/showthread.p ... paa!/page9

"22.1" "24.7"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 12.08.2012 19:58

Pyöräily 37 km
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 13.08.2012 14:01

Pyöräily 38 km "3.0" Sarpatinharjun paikallisasukas törmäili pyörällään moottoritien alittavassa tunnelissa.Maastopyöräilijä
tuli tunnelista varallisen kovaa vauhtia kääntyen vasemmalle.Itse väistin aivan vasempaan reunaan,muuten olisin törmännyt maastopyöräilijään.
Vastapuolella oli kuitenkin niin kova vauhti ettei saanut pyöräänsä hillittömässä kurvissa hallittua.Pajupuskat siinä heilu.Hirveätä kiroilua ja noitumista alkoi kuulua ja provosoivia eleitä. "24.8"
Helvettiäkö siinä huutelet! sanoin.Samassa tämä hyväkäs lähtee pyörällään karkuun.Pysäytys Kehoituksistani huolimatta polkimien kierrokset sen kun lisääntyvät.
Ampaisin nopealla lähdöllä sällin perään.Ei ollut enään mitään valittamista kun asiasta kysyin. "22.6"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 14.08.2012 16:14

Pyöräily 40 km
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 16.08.2012 19:53

Kävely 5,2 km "21,1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 17.08.2012 16:29

cc kirjoitti:
cc kirjoitti:Pyöräily 30,5 km



Pyöräilykauden avaus 12.4.2012 http://www.viihde.foorumi.eu

Pyöräilykauden avauksessa matkamittarin lukema: 2466


4266 matkamittarissa lukemia tänään 17.8.2012.
55 km pyöräilyä tänä päivänä. "23.2

1800 km pyöräilykauden avauksesta
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

EdellinenSeuraava

Paluu Treenipäiväkirjat

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa

cron