cc kuntoilut

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 04.01.2013 15:02

Perusjumppaa: Kapea penkki 60-70 kg, pystypunnerrus tangolla, hauiskääntö käsipainoilla, etu ja takareidet.

Farmarikävelyluola surkeassa kunnossa, välineet pitkin lattiaa, energiajuomatölkkejä, ja muuta roskaa pitkin lattioita. "23.1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8175
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 05.01.2013 19:38

Lenkki 5,2 km, juosten 3 km ja loput kävellen. "22.6"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8175
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 07.01.2013 11:38

Lihaskadosta on tulossa kansantauti. Tutkimusten mukaan jo lähes puolella yli 65-vuotiaista on lihaskadon esiaste. Turun yliopistollisessa keskussairaalassa työskentelevä lääkäri Jan Sundell patistaa iäkkäitä kuntosaliharjoittelun pariin. Saliharjoitus pari kertaa viikossa riittää ennaltaehkäisyksi.

http://yle.fi/uutiset/lihaskato_uhkaa_i ... le/6438223

Liike on lääke "24.8" "20,1"

Farmerswalk, 72 kg / hand, 300 meters. www.viihde.foorumi.eu
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8175
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 07.01.2013 20:22

Kävely 6,2 km


Waxwings Eating. www.viihde.foorumi.eu
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8175
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 08.01.2013 20:50

Lenkki 6,4 km, osa matkaa kevyesti hölkötellen. "1.1"


walking in the evening. www.viihde.foorumi.eu
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8175
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 09.01.2013 18:39


Farmerswalk 72 kg / hand. 100 meters. www.viihde.foorumi.eu

Farmarikävely: 72 kg / käsi. 100 metriä
Lopuksi kapeeta penkkiä,pystypunnerrusta,hauiskääntöä 18,5 kg x 25.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8175
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 10.01.2013 18:56

Kävely 3,9 km #4.3#
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8175
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 10.01.2013 21:32


Snow and ice. www.viihde.foorumi.eu

Kovalla sykkeellä. "20,1" "24.8"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8175
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 11.01.2013 20:51

Kävely 5,2 km. Kova tuuli puhalteli järveltä navakasti ja tunkeutui luihin ja ytimiin. Sauna kuitenkin on lämmin. #2.1#
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8175
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 12.01.2013 21:24

Kävely 5.2 km, raikas pakkaskeli. 13 astetta ja voimakas viima. #4.3#
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8175
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 13.01.2013 21:35

Kävely 5,2 km
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8175
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 14.01.2013 17:30

Farmarikävely 87 kg / käsi. 50 metriä.
Maastavetokokeilu, 170 kg x 5 toistoa. "2.1"
Kevyttä penkkiä + hauista+ pystypunnerrusta tangolla.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8175
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 14.01.2013 23:52


Farmers walk 87 kg hand. 50 meters. www.viihde.foorumi.eu
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8175
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 15.01.2013 13:46


Maastaveto 170 kg x 5 Age 45, weight 83 kg Long break the back of www viihde foorumi eu

olen mavea tehnyt viimesen vuoden aikana 4 sarjaa. "24.8" "3.1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8175
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 15.01.2013 19:50

Kävely 5,2 km


Mahariski, Back to reality. www.viihde.foorumi.eu
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8175
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 16.01.2013 21:26

Kävely 5,2 km. Pakkasta 8 astetta, kovan puoleinen tuuli tuiverti.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8175
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 17.01.2013 20:49

Kävely 5,2 km, pakkasta 15 astetta ja tuuli pureva. "1.1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8175
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 18.01.2013 17:22

Salitreeniä, silleen sekalaista vitkuttamista. Farmaripainoja kokeilin, palautumista ei ole tapahtunut viimeisestä treenistä.
Alkaa jo vähän tökkimään tuo farmarikävely. Yksin luolassa kun kävelee ja varsinkin kun metrejä ei enään tahdo tulla lisää. "24.8" "2.1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8175
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja Nigwakka » 18.01.2013 22:27

Kisojen jälkeen vois vetää yhteistreenit. Huomattavasti antaa enemmän itsestään jos joku tsemppaamassa vieressä!
Nigwakka
 
Viestit: 135
Liittynyt: 29.09.2011 18:06

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 18.01.2013 22:46

Katellaan juu. "20,1" Irtiotto yksikseen vaatii älyttömän motivaation. "3.3"


Farmers walk, Really bad performance. 87 kg hand. www.viihde.foorumi.eu
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8175
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

EdellinenSeuraava

Paluu Treenipäiväkirjat

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa

cron