cc kuntoilut

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 19.01.2013 18:45

Nykylapsi on liian laiska huippu-urheilijaksi?
Urheiluseurojen nuorisojaostoissa ei kärsitä jäsenkadosta, mutta todelliset huippu-urheilijat ovat vuosien saatossa vähentyneet. Asiantuntijan mukaan nykynuori karttaa lajeja, joissa joutuu tekemään tuntitolkulla ankaraa työtä päivittäin.

http://yle.fi/uutiset/nykylapsi_on_liia ... si/6453115

Vähän kuin Mahariski. "24.8" "1.7"


Farmers walk. 1000 Meters. 52 kg in hand. 30 min 5 sec. www.viihde.foorumi.eu

Tuossa kohtuu rankka suoritus: Suorituksen kesto tekee siitä kovan koetuksen.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 19.01.2013 20:52

Kävely 5,2 km, pakkasta 7 astetta ja pientä lumisadetta. Loistava ulkoilukeli. "1.1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 20.01.2013 00:26

http://www.ergo-log.com/the-more-muscle ... -live.html

Kunnon vastusharjoittelu punnuksilla kannattaa aina. "3.1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 20.01.2013 00:54

Kuva

Kuva

Kuva

Tuohon lisäksi 1 dl riisiä ja päälle 2 ruokalusikkaa kylmäpuristettua oliiviöljyä. "21,1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 20.01.2013 20:30

Kävely 5,2 km


Liike on lääke. www.viihde.foorumi.eu
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 21.01.2013 15:26

Jalkaprässi:
200 kg x 51 toistoa
290 kg x 10
220 x 25
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 23.01.2013 19:52

Hiihto raikkaassa kelissä, pakkasen purressa 11 asteen voimalla. 6,2 km. "3.2" "3.2" "3.2" "3.2" "3.2"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 24.01.2013 21:21

Kävely 5,2 km
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 25.01.2013 20:01

Kävely 5,2 km
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 26.01.2013 21:06

Kävely 5,2 km
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 27.01.2013 15:45

Hiihto 12 km
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 28.01.2013 00:12

Jyväskyläläinen kuntosali antoi naiselle huomautuksen: Ähkit liikaa treenatessasi!
http://m.voice.fi/ilmiot/jyvaskylalaine ... si/8/45967



Deadlift 220 kg x 8 age 43. www.viihde.foorumi.eu "24.8" "2.7"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 28.01.2013 15:34

Farmarikävelykauden viimeinen treeni. 87 kg / käsi. Matka 55 metriä, parannusta tuli 5 metriä edelliseen ennätykseen.
Se oli siinä farmarikävelyn osalta, mutta matka jatkuu ja nyt alkaa valmistautuminen kevään pyöräilykauden avaukseen. "21,1"

Farmarikävely on ihmisen rääkkäystä hyvin pitkälti.... "22.2" "3.3" "4.7"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 28.01.2013 16:27


Farmers walk 87 kg hand. 55 meters. www.viihde.foorumi.eu
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja Bannattu » 28.01.2013 17:08

Tää oli kyllä kova video, eikös siinä ole liki oma painosi per. käsi?
Bannattu
 

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 28.01.2013 17:21

Oma paino on jotain 82 kilon paikkeilla, täytyisi sekin aamulla tarkistaa. "2.0" Tuossa kävelyssä oli kaikki pelissä, ei oliai mennyt senttiäkään vaikka olisi shamaani Mahariski ollut paikalla. Käännöksissä nilkat kovilla, kuten tuossa videon alkupysäytyskuvassa näkyy, aika lailla vääntää...
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 28.01.2013 19:03

Päivän pääateria:

Sipuli 80 g
Peruna 350 g
VOi 7 g
Porkkana 100 g
Lanttu 60 g
Tomaatti 71 g
Kylmäpuristettu oliiviöljy 13 g
Paprika 96 g
Kurkku 55 g
Persilja 7 g
Jääsalaatti 38 g
Siika 105 g

Perunat valmistettu uunissa sipulin kanssa.


Superfood. http://www.viihde.foorumi.eu

Treenin jälkeen : Appelsiini ( punnittu kuorineen) 313 g, Omena 92 g, Banaani 139 g, Hera 45 g.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 28.01.2013 23:20

Iltapala:

Kananmuna 64 g ( punnittu kuorineen, keitetty)
Sitruuna 180 g ( punnittu kuorineen)
Tattarileipä 56 g
Hunaja 31 g
Juusto 21 g
Kinkku 14 g
Tomaatti 68 g
Voi 9 g
Tee 2,5 dl
Kurkku 29 g
Kiiwi 82 g
Manteli 20 g
Tumma suklaa 17 g ( 70 %)
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 29.01.2013 11:59

Aamupala:

tattarihiutale 27 g
Hera 55 g
Kylmäpuristettu oliiviöljy 13 g
Hampunsiemen 14 g
Pellavansiemenrouhe 9 g
Tattarileipä 82 g
Tomaatti 64 g
Kurkku 20 g
Voi 10 g
Mustaherukka 100 g
Mustikka 142 g
Kinkku 16 g
Kananmuna 62 (punnittu kuorineen)
Raakakaakaojauhe 10 g
Kalaöljy 7 g
Kuivattu nokkonen 1 g
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 29.01.2013 13:51

Kuva

Kuva

Kuva
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8179
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

EdellinenSeuraava

Paluu Treenipäiväkirjat

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa

cron