cc kuntoilut

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 26.10.2013 18:53

Kävely 3.1 km #4.3# Selkä ja niska juntturassa. "1.9" "2.3"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 27.10.2013 14:02

Kävely 3,1 km
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 27.10.2013 20:35

Lisää kävelyä 3,1 km #4.3#
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 28.10.2013 15:53

Säkin hakkausta "1.4" "1.4" hiki tippui paidan kastuessa ja hengityksen kihtyessä äärimmilleen. Penkkipunnerrusta 50 kg painolla muutama sarja.
Vipunostoja 12,5 kg murkuloilla kaksi sarjaa ensimmäinen 40 toistoa ja toinen 20 toistoa. Varaa jäi vielä reilusti. "20,1"
Ojentajaa taljassa + vatsa. Nokian pikajuoksija Simo Sipilä opetti uuden hartialiikkeen ja luultavasti on sen itse keksinyt. "1.5" Hyvä liike jota ei valitettavasti voi paljastaa täällä föörymilla "3.1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 28.10.2013 19:59

Kävely 3,1 km #4.3#


Finnish Lapland- Pallasjärvi 2013. Ei karvatunturi eikä Korvatunturi, vaan Pallastunturi siellä häämöttää pilvien syleilyssä taustalla. "20,3"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 29.10.2013 19:43

Kävely 3.1 km


Paikallinen humoristi vaihtaa Nokia-liikennekylttejä

Päivällä pyöräilyä vajaa 10 km. "1.5"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 30.10.2013 20:43

Kävely 3,1 km


Rasvasota leviää joka ketjuun! Viihtyy.com
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 31.10.2013 20:51

Kävely 3,1 km
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 01.11.2013 18:00

Salilla kävin ja säkin paskaksi hakkasin. "1.4" Raju oikea suora ja säkki mätkähti maahan. "20,1" Siellä se makaa.

Tein vähän selkää ja ojentajaa.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja Bannattu » 01.11.2013 18:56

cc kirjoitti:Salilla kävin ja säkin paskaksi hakkasin. "1.4" Raju oikea suora ja säkki mätkähti maahan. "20,1" Siellä se makaa.

Tein vähän selkää ja ojentajaa.

"1.3"
Olen sen säkin pari kolme kertaa ripustanut sinne ylös, kun joku tiputtanut. Olisit nyt pistänyt uuden lenkin siihen ja nostanut paikoilleen. "23.1"
Bannattu
 

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 01.11.2013 20:22

Ei löydy uusia lenkkejä. "3.1" "1.7"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 02.11.2013 20:49

Juoksu 2,8 km ja alkuun 300 metriä kävelyä. Vauhti oli kova ja tämä juoksu lenkki oli tämän vuoden ensimmäinen. vauhti vaelluskjengät jalassa vajaa 3000 meetrin kuupperivauhtia maastossa jossa ylämäkiä. #4.3#
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 03.11.2013 20:39

Tänään kävelyä 3,1 km. #4.3#
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 04.11.2013 16:51

100 toistoa vipunostoja yhdellä kädellä 13,5 kg painolla. Päälle säkinhakkaamista. muutama sarja penkkiä 50 kg. Yksi sarja hauiskääntöä 16 kg painolla toistomäärän ollessa noin 50.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 05.11.2013 12:56

Kuva

Tulossa video 100 reps Lateral Raises. Onko se maailmanennätys? "20,1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 05.11.2013 13:02

The most weight lifted by lateral raises in one hour was 19,600 kg (43,210 lb) by Eamonn Keane (Ireland) at Louisburgh Gym in Louisburgh, Ireland, on 1 February 2011.
http://www.guinnessworldrecords.com/wor ... n-one-hour
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 05.11.2013 13:07


Rob Harrop Side Lateral Raises 80 lbs bodybuilding
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 05.11.2013 14:28

cc kirjoitti:Kuva

Tulossa video 100 reps Lateral Raises. Onko se maailmanennätys? "20,1"



Lateral raise WORLD RECORDS 100 reps 13,5 kg
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 06.11.2013 20:34

Kävely 3,2 km #4.3#


Hard boxing match Mahariski 140 kg- zz 80 kg 69 näyttökertaa "1.3" "24.8"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 07.11.2013 21:30

Kävely 3,1 km Hiukan kostea keli, mutta muuten happirikas ja raikas kävelysää. "3.2" "3.2" "3.2" "3.2" "3.2"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

EdellinenSeuraava

Paluu Treenipäiväkirjat

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa

cron