cc kuntoilut

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 08.11.2013 15:06

Salilla säkkiä vastaan ottelu josta myös videota otin. "1.4" Hiukan selkää ylätaljassa parilla eri kahvalla. Mausteeksi kohautusta käsipainoilla 40 kg.
Hauiskääntöä käsipainoilla 16-18,5 kg. Ensimmäinen sarja pitkähkö toistomäärien ollessa lähemmäs 50 ja siihen päälle pari lyhkäisempää sarjaa.
Roikkumista tangossa ja sitten suuntana prässi ja rautaa tappien päihin yhteensä 190 kg ja vajaa 50 toistoa. Jalan ojentajaa ja koukistajaa mausteeksi. "20,1" Rannekääntö meinasi unohtua merkata. "1.9" 45 kg pari sarjaa.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 09.11.2013 21:28

Kävely 3,1 km Mukava kävelykeli. #4.3#

Päivän kevennys>>
Beer drinking and a little bit more
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 10.11.2013 19:58

Kävely 3,1 km

Räjähtänyt postilaatikko postipojan painajainen
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 10.11.2013 21:12



Hyppäsin puntariin "2.0"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja Bannattu » 10.11.2013 21:14

cc kirjoitti:
Hyppäsin puntariin "2.0"


Tais olla vaimoke "24.8"
Bannattu
 

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 10.11.2013 21:16

Itse puntariin hyppäsin. "1.6" "1.7"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 11.11.2013 15:17

Runnari salilla pongattu nyrkkeiluanskat kädessä. "1.4" Itse hakkasin hiukan säkinraatoa joka roikkuu nyrjähtäneenä salin katosta.
Hero 3 kameralla luova kuvausta nyrkin iskuista. Vipunostoja 50 toistoa 18,5 kg käsipainolla. Päälle 3 sarjaa penkkiä 40 kg, toistomäärän ollessa 30 luokkaa. Lopuksi ojentajaa taljassa 3 sarjaa.
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 11.11.2013 15:27



VImeolta löytyi "20,1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 11.11.2013 17:42

Kuva
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 11.11.2013 18:09

https://www.youtube.com/watch?v=V_-YRy42zIc Side lateral raise 18,5 kg x 50 reps "20,1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 11.11.2013 18:24


Side lateral raise 18,5 kg x 50 reps
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 11.11.2013 21:15


Heavy Bag Workout boxing -slow-motion
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: cc kuntoilut

ViestiKirjoittaja admin2 » 13.11.2013 13:37

cc jatkaa kuntoilua tuolla>>>>>>>>>>> http://viihdefoorumi.eu/viewtopic.php?f=21&t=6 "22.3"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8180
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Edellinen

Paluu Treenipäiväkirjat

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa

cron