Yakari

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:12

Jalkojen venyttelyä...
Farmarikävelyä
102kg/käsi,60m
127kg/käsi,30m
142kg/käsi,10m

Samuli oli hommannut pidemmät pultit kapeisiin kahvoihin,sekä isot prikat!Ei hakkaa niin pahasti pohkeisiin kävellessä.

Kuva
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:12

Viestin otsikko: Lihashuoltoa ja vähä kiekkoaLähetetty: 23.05.2010 13:49


Liittynyt: 14.11.2009 20:40
Viestit: 467 Poista viestiAnna varoitusInformaatioIlmoita tämä viestiMuokkaa viestiäVastaa lainaamalla

Jalkojen venytystä salilla,ja Ainon opastusta voimailun ihmeelliseen maailmaan.
Hinttalan kentällä koitin 1,5kiloisella kiekolla askeleiden kanssa heittoa.
Viimeisin heitto pysyi ringissä,ja oli tasan 30metriä.
Fiilikset on ihan hyvät,Kiviojan Esalta sain vähän vinkkejä perjantaina salilla.
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:13

Jalkojen venyttely erinäisistä kulmista,jonka jälkeen katsaus maastanostoon ja maan vetovoimaan:
1 x 1*120*170*190
1 x 2*200
1 x 1*210
ja sitten tuli se maan vetovoima,yritys 220!Ei noussut
1 x 2*190
Penkkipunnerrus kapealla vastaotteella
1 x 3*80*90*100*110*
1 x 2*120
1 x 3*120
1 x 8*100
1 x 4*100
1 x 9*80
Kiertäjäkalvosimet
2 x 10*5

Kuva
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:14

Lähetetty: 29.05.2010 17:57
Jalkojen venyttely,ja sitten farkkukävelyä Samulin ja Ykän kanssa

Samuli,52kg/käsi*100m
67kg/käsi*80m
102kg/käsi*40m
Samulilla kovat kivut reiden etuosassa ja säären etuosassa.Pari viikkoa hoitoa ja huoltoa,toivotaan että
voi kisata!

Ykä,52kg/käsi*60m
67kg/käsi*40m
102kg/käsi*30m*27m*22m
52kg/käsi*120m
Ykä on varmassa kunnossa,hyvältä näyttää.

Yakari,52kg/käsi*100m
67kg/käsi*80m
102kg/käsi*50m
127kg/käsi*30m(ekan käännöksen jälkeen horjahdin,mutta sain pidettyä kurssin, seilaamisen jälkeen)
142kg/käsi*20m(taaperrus on muuttunut askeleeksi,tuntui tosi erilaiselta kuin aikaisemmat kävelyt!)


[youtube]Bm7kIMX51Lk[/youtube]
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:14

Viestin otsikko: HuoltoaLähetetty: 01.06.2010 15:48


Liittynyt: 14.11.2009 20:40
Viestit: 467 Poista viestiAnna varoitusInformaatioIlmoita tämä viestiMuokkaa viestiäVastaa lainaamalla

Vajaa tunti venyttelyä,pari sarjaa vatsaa ja roikkumista pyörivässä tangossa,pariin otteeseen!
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:14

Viestin otsikko: HuoltoaLähetetty: 03.06.2010 15:39


Liittynyt: 14.11.2009 20:40
Viestit: 467 Poista viestiAnna varoitusInformaatioIlmoita tämä viestiMuokkaa viestiäVastaa lainaamalla

Koko kropan venyttely,kiertäjäkalvosimet kertaalleen ja pari sarjaa vatsaa
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:15

Viestin otsikko: jumppaaLähetetty: 07.06.2010 17:33


Liittynyt: 14.11.2009 20:40
Viestit: 467 Poista viestiAnna varoitusInformaatioIlmoita tämä viestiMuokkaa viestiäVastaa lainaamalla

Kiertäjäkalvosimet, 15 x molemmille,5 kilolla.
Kokovartalovenyttelyä semmoiset puolisen tuntia.
Näppivoimaa,2 x 12,5 kilolla,pari sarjaa.
Kyykkyä ja jullea,pelkällä tangolla,pari,jopa kolme sarjaa.
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:15

Viestin otsikko: Farmarikisan tuloksetLähetetty: 12.06.2010 15:49


Liittynyt: 14.11.2009 20:40
Viestit: 467 Poista viestiAnna varoitusInformaatioIlmoita tämä viestiMuokkaa viestiäVastaa lainaamalla

Naiset,7kg/käsi

1.Aino Niemelä,100m,aika 1min.
2.Maija Niemelä,29.80m,aika 17,8sek

Naiset,52kg/käsi

1.Noora Koivisto,103.20m,aika 1min.5sek
2.Meri-Tuuli Karri,98m,aika 1min.6sek.

Naiset,77kg/käsi

1.Noora Koivisto,50m,aika 39sek.
2.Meri-Tuuli Karri,39.85m,aika 32sek.

Miehet,77kg/käsi

1.Leif Malkki,38.15m,aika 35sek.

Miehet,102kg/käsi

1.Ville Lausti,50m,aika 44sek.
2.Marko Patteri,45m,aika 19sek.
3.Kimmo Heino,39.45m,aika 40sek.
4.Yrjö Huhta,14.50m,aika 15sek.
5.Jari Leino,6.65m,aika 5sek.
6.Pirkka Lappalainen,4.35m,aika 5sek.

Miehet,142kg/käsi

1.Kari Niemelä,30.45m,aika 32sek.
2.Marko Patteri,7.90m,aika 7sek.

Kiitos Mave Tiimiläisille talkoista,kiitos myös tukijoille:

Sportia-Tommi
Timanttiset
Dressmann
Lujakunto
Tyres-Tools

Allekirjoittanut jää viiden viikon kesälomalle,kiekkoa ja kuulaa heitän/työnnän.
Saliharkat aloitan syksyllä,joten lämmintä kesää foorumilaisille!
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:15

Koko kropan venyttely,Sumosaurus reenasi prässillä,hyvin
näytti kulkevan!



[youtube]WJCJSheFaOc[/youtube]
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:16

Mahariskin kanssa heittämässä kiekkoa,puolitoistakiloinen lensi 34.40,ja parikiloinen 26.60.Mahariski
alkaa olemaan kovassa iskussa,lähes kolmekymppinen parikiloisella!

Kuva
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:16

Kiekko,2kiloinen,32.83metriä
1,5kiloinen,36.63metriä

Lesti(koko41),33.10metriä,ilman vauhtia.

Kuula,4kiloinen,pakitustyylillä,14.80metriä
6kiloinen,pakittaen,12.50metriä
7,2kiloinen,pakittaen,11.78metriä

Moukari,6kiloinen,29.20metriä
11,34kiloinen,11.05metriä

Kautta olivat avaamassa Mahariski,Pentti.zz oli ottamassa kuvia.
Ilma oli aurinkoinen ja lämmin.

Kuva
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:17

Paikat ovat kipeät,eilisestä moniottelusta.
Varovaista venyttelyä koko kropalle,samalla
opastusta laitteissa lapsilleni,sekä ajatusten
vaihtoa Mahariskin kanssa eilisestä supersunnuntaista!

Kuva
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:17

Mahariski oli antamassa ohjeita ja kaverina pesiskentällä.
Kiekko,1.5kiloinen,31.80m
kiekko,2.0kiloinen,31.30m

Kuulaa,3.5kiloista paikaltaan,15.10m,ja pakittaen 14.90m.

Kokeilin 7.2kiloisella paikaltaan,ja alle kympin lensi,9.60m.

Pyörähdystekniikkaa koitin ekaa kertaa eläissäni,taidan koittaa
tulevillakin kerroilla!

[youtube]nJ5gL8avcOo[/youtube]
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:18

Lähetetty: 07.07.2010 16:17
Päivä oli erittäin kuuma,hiostava suorastaan.Siitä huolimatta,tai ehkä sen vuoksi
kiekko tuntui viihtyvän taivaallatavallista pidempään,ja sorry jo etukäteen kun en
ilmoitellut sessiosta,ei ollut tarkoitus heittää tänään.Hartia oli aamulla vähän kankea
eilisestä vesileikistä.

Kaksikiloista kiekkoa heitin,tässä muutama mitattu kaari
33.00m
33.70m
33.82m (yliastuttu,jalka raudan päällä)

Heittoja tuli semmoiset 20,muutama jäi verkkoon.Kolmenkympin kaaret vähitellen
normaaleja,ja mikä iloisinta,heitot putoavat keskelle sektoria(Onnistuessaan).
Tänään tuntui heitto kokonaisuutena hyvältä,pyörähdys,kädet,ja ringissä pysyminen.


Kuva
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:18

Pesäpallokentällä taas,

Kiekko,kaksikiloista,34.93,34.82,34.70,32.80.
Heittoja noin parikymmentä,kentälle ilmestyi tuore maailmanmestari Einari Moilanen,
joten siirryin jouheasti heittämään saapasta,koko 43.
Heitin kaksi kertaa,ja pidempi heitto kantoi 40.30metriä.

Saappaaheiton jälkeen piti koittaa kolmikilosen kuulan heittämistä
paikaltaan,kiekonheittotyyliin.
Pari pisintä kantoivat 25.40 ja 24.90.

Einari sanoi vaihtavansa kuulaan saappaanheiton,jahka ikää on 70 vuotta.
Ei voi muuta kuin ihailla Mestarin suorituksia,riippumatta heittolajista,kaikki käy
ja onnistuu!

Kuva
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:20

Lähetetty: 13.07.2010 21:48
Paikkana jälleen Hinttalan hornankattila,vaikka lämpötila oli reippaasti
alle 40 astetta.Kahden kilon limppu putosi seuraavanlaisille metreille:

30.43m
31.60m
32.62m
33.00m
33.05m
33.45m
34.35m
36.78m

Heittoja taisi kahteen tuntiin mahtua yli kolmekymmentä.Verkko pöllysi
aika usein,mutta joitain oivalluksia tapahtui myös.Olen positiivisella fiiliksellä
heittojeni suhteen,ja tavoitteitakin olen asettanut kahden kesän päähän.
Tuleehan silloin allekirjoittaneella 45 täyteen,ja kisailu kiinnostaa...


[youtube]vrwJEvpeHyM[/youtube]
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:20

Viestin otsikko: Re: yakariLähetetty: 15.07.2010 21:19


Liittynyt: 14.11.2009 20:40
Viestit: 467 Poista viestiAnna varoitusInformaatioIlmoita tämä viestiMuokkaa viestiäVastaa lainaamalla

Einarin kanssa heitettiin saapasta,pisin kaari 40.90m.Kiekossa metrit eivät sävähdyttäneet. 33.05, 33.60, 33,83.
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:21

Lähetetty: 17.07.2010 21:28
Taas hinttalan kentällä,ja Einarilla oli harjoitukset näköjään samaan aikaan.
Kokeili heittämistä erilaisilla tekniikoilla,ja hyvinhän se saapas lensi.

Omat kiekkokaaret session alussa olivat kohtalaisia.Heittoja kaikkkiaan
parisenkymmentä,ja tässä kolme pisintä:

34.20m
33.45m
33.20m

[youtube]NgR7ZUDMS7M[/youtube]
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:21

Viestin otsikko: Kiakkoo,moukarii ja kuulaaLähetetty: 23.07.2010 21:54


Liittynyt: 14.11.2009 20:40
Viestit: 467 Poista viestiAnna varoitusInformaatioIlmoita tämä viestiMuokkaa viestiäVastaa lainaamalla

Hinttalan kentällä Mahariskin,Passo78n ja Lauran kanssa.
Aloitettiin kiekolla,heitin alkuun kerran kahden kilon kiekkoa,
ja tulokseksi jäi 33,75m.

Passo78 1,5kg vauhditon 27,20m
vauhdilla 29,45m 30,30m 32,47m
Passo78 pääsi heti juonesta kiinni,ja tulokset ovat sen mukaisia.

yakari 1,5kg normi pyörähdyksellä 38,00m 39,40m 40,07m 40,80m
Tuntuma kevyemmällä kiekolla hyvä,ja pyörähdyskin aika hyvä!

Moukaria, 6,0kg,tulokset:
Passo78 22,73m
Yakari 28,84m

Painonheittoa,11,34kg
Passo78 8,68m(pään yli heitto)
Yakari 12,70m(normi tyyli)

Pään yli heitto 4,0 kg kuulalla:
Passo78 15,77m
Yakari 14,55m

Passo78 lähti Lauran kanssa kotiin,joten jäimme Mahariskin kanssa työntämään 6,0kiloista kuulaa:

Yakari,vauhditon 10,47m,ja pakitustyylillä 11,80m.
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

Re: Yakari

ViestiKirjoittaja Admin » 11.09.2011 17:22

Viestin otsikko: KiakkooLähetetty: 28.07.2010 21:11


Liittynyt: 14.11.2009 20:40
Viestit: 467 Poista viestiAnna varoitusInformaatioIlmoita tämä viestiMuokkaa viestiäVastaa lainaamalla

Passo78.n ja Penan kanssa heitettiin n.tunti:

Pena,1kiloisella noin 26m

Passo78, 1.5kg 36.50m,kaikki osat kohdallaan,pitkää odotellessa
2.0kg 26.74m

Yakari 1.5kg 36.50m,semmonen raapaisu!
"1.9"
Oho,oma tulos oli väärä!Kiekko lensi 37.24m!
Admin
 
Viestit: 124
Liittynyt: 02.09.2011 14:01

EdellinenSeuraava

Paluu Treenipäiväkirjat

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa

cron