Mahariskin reenikirjaa marraskuulta 2009 alkaen!

Re: Mahariskin reenikirjaa marraskuulta 2009 alkaen!

ViestiKirjoittaja Mahariski » 23.06.2013 11:53

Kuva
Avatar
Mahariski
 
Viestit: 1509
Liittynyt: 02.09.2011 15:50
Paikkakunta: Ancylus -järven ranta vuonna 8000 B.A. (before Aimo)

Re: Mahariskin reenikirjaa marraskuulta 2009 alkaen!

ViestiKirjoittaja Mahariski » 23.06.2013 11:53

Kuva
Avatar
Mahariski
 
Viestit: 1509
Liittynyt: 02.09.2011 15:50
Paikkakunta: Ancylus -järven ranta vuonna 8000 B.A. (before Aimo)

Re: Mahariskin reenikirjaa marraskuulta 2009 alkaen!

ViestiKirjoittaja Mahariski » 23.06.2013 11:54

Olen minä stibendejäkin saanut nuorempana...
Avatar
Mahariski
 
Viestit: 1509
Liittynyt: 02.09.2011 15:50
Paikkakunta: Ancylus -järven ranta vuonna 8000 B.A. (before Aimo)

Re: Mahariskin reenikirjaa marraskuulta 2009 alkaen!

ViestiKirjoittaja Mahariski » 24.06.2013 09:43

Penkki vatsaote Pystypunnerrus Niskantakatyöntö Maastanosto Hack-kyykky
2x80 13.1.2010 70 5.3.2010 3x90 10.3.2010 2x5x125 5.2 2010 10x75 5.2 2010
20x7018.1 5x60 18.3 5x85 26.3 5x135 5.2 5x120 6.3
90 18.1 2x65 18.3 95 26.3 10x120 8.2 6x100 9.3
25x50 22.1 2x70 18.3 90 2.4 170 8.2 3x125 9.3
100 22.1 10x50 24.3 2x5x80 3.4 175 8.3 2x5x100 23.3
18x60 1.2 5x60 24.3 2x5x90 3.4 5x150 10.3 2x5x112,5 23.3
15x70 5.2 70 24.3 2x2x90 15.4 11x120 16.3 7x105 25.3
3x90 5.2 11x50 1.4 5x90 29.4 5x150 16.3 2x5x115 25.3
25x50 6.2 2x5x60 1.4 10029.4 180 16.3 12x100 29.3
24x50 9.2 2x70 1.4 5x903.5 3x150 22.3 130 29.3
4x100 8.3 10x55 4.4 3x2x90 20.5 2x160 22.3 10x110 3.4
4x100 10.3 9x60 6.4 2x2x95 20.5 12x120 26.3 5x125 3.4
3x105 10.3 756.4 10x10x70 7.6 3x170 26.3 15x100 7.4
7x10016.3 2x5x66 19.4 5x5x85 14.6 15x120 1.4 7x115 7.4
110 16.3 3x70 19.4 6x140 1.4 12x100 10.4
2x11018.3 80 19.4 64 13.6 2011 10x140 8.4 12x105 10.4
1158.3 15x50 23.4 6x150 8.4 2x12x100 14.4
110 22.3 3x7x60 23.4 2x180 8.4 10x110 17.4
30x5024.3 9x60 26.4 14x130 15.4 20x120 23.4
20x6024.3 2x10x60 27.4 5x150 15.4 130 26.4
15x70 24.3 4x4x70 29.4 10x140 15.4 10x115 27.4
Olkapää kipeytyi 3x15x50 3.5 10x130 26.4 15x100 29.4
16x50 12.5 2x19027.4 5x130 29.4
10x50 4.62012 2x8x60 12.5 6x160 29.4 7x130 3.5
10x50 6.6 3x2x70 20.5 3x180 29.4 3x140 3.5
3x3x60 75 20.5 10x1504.5 5x130 9.5
10x60 7.6 16x50 1.6 7x1704.5 15x110 12.5
15x50 11.6 5x701.6 4x180 4.5 3x5x115 19.5
10x60 18.6 3x75 1.6 2x5x160 20.5 15x100 26.5
3x5x70 6.7 2x17x50 8.6 10x10x120 5.6 140 26.5
5x75 6.7 2x4x70 8.6 20x1208.6 16x100 1.6
2x2x75 8.6 2x4x160 8.6 7x130 1.6
20x5014.6 8x16014.6 7x130 9.6
10x6014.6 4x18014.6 10x120 9.6
4x70 14.6 20014.6
2x20x30 21.6
2x3x148 13.6.11
3x2x50 13.6.12 2x165 14.6
3x3x145 17.6
2x169 1.7

130 5.6.12
140 8.6
150 13.6





Lisäksi löytyy tuloksia vuodelta 2010 vinopenkistä sekä jalkaprässistä, vaan ne eivät ole keskenään vertailukelpoisia; tehtynä eri vinouksilla. Mainitsen kuitenkin yhdenkäden työntö 10x45 19.4.2010, 4x55 14.6.2010
KAIKKI MAINITSEMISEN ARVOISET SARJAT SALILTA 2013


Penkki vatsaote Pystypunnerrus Niskantakatyöntö Maastanosto Hack- kyykky
3x80 norm. 19.2. 2x5x50 8.3 2x5x50 8.3 140 20.2 10x50 13.3
100 norm. 28.2 60 8.3 3x2x70 8.3 150 28.2 10x70 13.3
2x100 4.3 3x5x50 13.3 80 8.3 160 4.3 3x10x40 6.4
15x70 8.3 5x5x50 18.3 2x10x50 13.3 5x120 13.3 3x10x60 6.4
25x50 13.3 5x60 20.3 5x130 13.3 10x80 6.4
20x60 16.3 5x7x50 20.3 140, 150, 160 13.3
20x60 18.3 5x140 18.3
15x70 18.3 5x150 18.3
10x80 18.3 3x160 18.3
5x90 20.3 10x120 18.3
3x100 20.3 2x170 20.3
15x70 20.3 12x20 20.3
5x20x50 8.4 ...160,165,170 8.4
20x60 12.4 150 19.6
10x70 19.6 weight up hold
9.4 50kg 58''
Pyhän Hengen Temppelin jälleenrakennustyöt 2013


Valtakunnan salilla Jaloittelua Muuta mainittavaa
19.2penkki 14.1 kävelyä tunti 10.4 selkähieronta 30min
20.2maasta 19.2 kävelyä tunti asunnon siivousta 6.4-
21.2 20.2 kävelyä tunti uimahalli (+Iiro) 31.3 ja 14.4
28.2penkki,maasta 21.2 kävelyä tunti 15.4 vatsa+kylkilankku+kobra &aamujump
1.3 28.2 kävelyä tunti
4.3penkki,maasta 1.3 kävelyä tunti
5.3 4.3 kävelyä tunti
6.3vinopenkki 5.3 kävelyä tunti
7.3jalkaprässi 6.3 kävelyä tunti
8.3penkki,pystypu,takatyöntö 7.3 kävelyä tunti
11.3 8.3 kävelyä 1 ½ tuntia
13.3maasta,pystypu,takaty,penk,hack 11.3 kävely 1h kauppakassit
14.3 12.3 kävely 2h kauppakassit
16.3penkki, pistehanskat 13.3 kävelyä tunti
18.3penkki, maasta, pystypun 14.3 kävely 1h kauppakassit
19.3 1'45''hilavitkuttimilla 15.3 kävely 120-135 1'30
20.3 penkki, maasta, pystypun 1'45 16.3 kävely 1h kauppakassit
5.4 1'05 käsipainot yms snadii 18.3 kävely 1h kauppakassit
6.4 tunti jalkoja (hack+prässi) 19.3 kävely 1h kauppakassit
8.4 penkki,maasta,käsip. 1'30'' 20.3 kävely 1h
9.4 1*20 nonstop käsip 2x4kg wuh 50kg 48'' 21.3 kävely 1h
12.4 1' käsip+penkki 5.4 kävely 1h (30'' kauprep.14kg)
19.6 penkki 10x70, maasta 150 6.4 kävely 1H (30'' rep-alkoo 12kg)
8.4 kävely 1H (30''kauprep 13kg)
9.4 kävely 1H
10.4 kävely 1'15''
12.4 kävely 1' (30''kauprep12kg)
13.4 wandering 2' shoes 1.7kgx2
16.4 walk 40''wander 1'30'' kauprep 12kg
13.6 Löytiksestä 17kg reppu
Pvm / paino Rinta Vyötärö Lantio Reisi Pohje Hauis
22.3.12 / ? 147/146 138/135 124 77 44,5 52v./o.49
6.6.12 / ? 147/141 140/134 80 46 49v.
1.1.2013 / ? 147 142 124 78 44 51,5v.
22.3 144,7 148/145 139/136 123 73 45,5 52/49
17.3 141,5 147/145 137/135 122 71 45 52/49
20.4 138.8 146/146 136/133 122 71 45 51/48
13.6 134,3 142/145 134/129 119 69 45 49/45
Kas siinä tilastoja kerrakseen!
Avatar
Mahariski
 
Viestit: 1509
Liittynyt: 02.09.2011 15:50
Paikkakunta: Ancylus -järven ranta vuonna 8000 B.A. (before Aimo)

Re: Mahariskin reenikirjaa marraskuulta 2009 alkaen!

ViestiKirjoittaja Mahariski » 24.06.2013 09:45

Valitan että taulukot hajosivat "4.1"
Avatar
Mahariski
 
Viestit: 1509
Liittynyt: 02.09.2011 15:50
Paikkakunta: Ancylus -järven ranta vuonna 8000 B.A. (before Aimo)

Re: Mahariskin reenikirjaa marraskuulta 2009 alkaen!

ViestiKirjoittaja Mahariski » 25.06.2013 04:57

Eilen juhannusödeema pukkasi hikeä, kun kirkonmäen takaa yhden pysähdyksen taktiikalla NesteOilta kannoin 10 kilon selkärepullisen ruokaa "22.2" "3.3"
Avatar
Mahariski
 
Viestit: 1509
Liittynyt: 02.09.2011 15:50
Paikkakunta: Ancylus -järven ranta vuonna 8000 B.A. (before Aimo)

Re: Mahariskin reenikirjaa marraskuulta 2009 alkaen!

ViestiKirjoittaja Mahariski » 25.06.2013 05:01

Kuva
Avatar
Mahariski
 
Viestit: 1509
Liittynyt: 02.09.2011 15:50
Paikkakunta: Ancylus -järven ranta vuonna 8000 B.A. (before Aimo)

Re: Mahariskin reenikirjaa marraskuulta 2009 alkaen!

ViestiKirjoittaja Mahariski » 05.09.2013 13:53

Mahariski kirjoitti:15.5.2008 TTA ttl Irene Ukkonen: Vuosia molempien olkapäiden oireilua.Harrastanut kaikkia heittolajeja,myös keihäänheittoa.Oikea olkapää kipeämpi kuin vas.
Pyyd.molempien olkanivelten rtg.
23.5.2008 RTGR ayl Anna-Leena Lääperi/mas Molemmat olkapäät: luurakenne on symmetristä. AC-nivelissä alkavaa degeneratiota,oikea AC-nivel vasenta leveämpi,ad 8mm,vasemmalla leveys 4mm,oikealla trauman jälkitilaan sopiva löydös näiltä osin. Tuberkulum majorin ja akromionin reunassa todetaan molemmin puolin alkavaa degeneratiivista uudisluumuodostumista,samoin humeruksen kollumrajalla kaudaalisesti. Erillisiä pehmytosakalkkihippuja vasemman AC-nivelen tuntumassa.

1.11.2007 TTA N ttl Ukkonen: Kärsinyt alaselän ajoittaisista kivuista jo vuosia.Viimeisen parin kuukauden ajan enemmän kipuja häntäluun yläpuolella. Pyyd.LS-rangan rtg.
7.11.2007 RTG ayl Lääperi Anna-Leena/jm: LS-RANKA RTG 7.11.2007 Viisi lumbaalimuotoista luurakenteeltaan säännöllistä nikamaa,SI-ylimeno tyyppinen. Loiva vasemmalle konveksi kierteinen skolioosi. Diskusväleissä yleistä alkavaa degeneratiivista madaltumaa,reaktiivista päätelevyskleroosia ja nikamien etuteunoissa spondyloosi reunakerrostumia,degeneratiiviset muutokset voimakasasteisempia presakraalitasolla. Kahden alimman välin tasolla myös fasettinivelskleroosia artroosiin sopien ja tällä alueella natiivi rtg kuvan perusteella epäiltävissä luisen selkäydin kanavan kaventumista degeneratiivisten muutosten pohjalta. SI-nivelet näkyviltä osin avoimet,keskiosat eivät osu optimaalisesti kuvaustasoon
Avatar
Mahariski
 
Viestit: 1509
Liittynyt: 02.09.2011 15:50
Paikkakunta: Ancylus -järven ranta vuonna 8000 B.A. (before Aimo)

Re: Mahariskin reenikirjaa marraskuulta 2009 alkaen!

ViestiKirjoittaja admin2 » 05.09.2013 14:32

Turha noita sairaskertomuksia on postailla. "3.3" Salille ja lenkille HETI!
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Mahariskin reenikirjaa marraskuulta 2009 alkaen!

ViestiKirjoittaja Mahariski » 22.09.2013 15:56

Olen jo kaksi viikkoa ollut Hämeenlinnassa korkeanpaikan leirillä ja mainittakoon, että toimme mökiltä puukuormallisen ja yhtenä päivänä kävelin 13 minuuttia tauotta.
Avatar
Mahariski
 
Viestit: 1509
Liittynyt: 02.09.2011 15:50
Paikkakunta: Ancylus -järven ranta vuonna 8000 B.A. (before Aimo)

Re: Mahariskin reenikirjaa marraskuulta 2009 alkaen!

ViestiKirjoittaja admin2 » 22.09.2013 16:07

kävelin 13 minuuttia tauotta.


Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Mahariskin reenikirjaa marraskuulta 2009 alkaen!

ViestiKirjoittaja Mahariski » 04.11.2013 19:52

TÄNÄÄN SALILLA K Ä V E L L E N. cc teki maailmanennätyksen ja halusi välttämättä sparrata minua matkalla raskaan sarjan nyrkkeilymatseihin
Avatar
Mahariski
 
Viestit: 1509
Liittynyt: 02.09.2011 15:50
Paikkakunta: Ancylus -järven ranta vuonna 8000 B.A. (before Aimo)

Re: Mahariskin reenikirjaa marraskuulta 2009 alkaen!

ViestiKirjoittaja admin2 » 04.11.2013 20:22

Valitettavasti se penkkivideo meni puihin ja jonnekkin avaruuteen. "2.1" "22.4" :-x
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Mahariskin reenikirjaa marraskuulta 2009 alkaen!

ViestiKirjoittaja Bannattu » 04.11.2013 21:33

Mahariski kirjoitti:TÄNÄÄN SALILLA K Ä V E L L E N. cc teki maailmanennätyksen ja halusi välttämättä sparrata minua matkalla raskaan sarjan nyrkkeilymatseihin

Eikä videoo missään "4.1"
Bannattu
 

Re: Mahariskin reenikirjaa marraskuulta 2009 alkaen!

ViestiKirjoittaja admin2 » 04.11.2013 21:44

Vegas nakuttaa vielä pari tuntia vaellusvideon osaa 1. "8.3"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Mahariskin reenikirjaa marraskuulta 2009 alkaen!

ViestiKirjoittaja Bannattu » 04.11.2013 21:53

cc kirjoitti:Vegas nakuttaa vielä pari tuntia vaellusvideon osaa 1. "8.3"

Hemmetti, joku tärkeysjärjestys näihin videoihin "23.1"
Bannattu
 

Re: Mahariskin reenikirjaa marraskuulta 2009 alkaen!

ViestiKirjoittaja admin2 » 04.11.2013 22:07

Oli projekti kesken ja sitä väänsin jo aamupäivällä. "3.1"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Edellinen

Paluu Treenipäiväkirjat

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa

cron