Ainon jumpat

Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 11.09.2011 21:05

Viestin otsikko: AINON JUMPATLähetetty: 11.04.2010 12:21




Vatsat
3 x 10
Farmarikävelyä
7kg/käsi,100m
9,5kg/käsi,60m,60m,20m,100m
Lopuksi vielä kymmenen vatsaliikettä,sekä penkkipunnerrus pelkällä tangolla(2 x 1),avustin nostossa.


Viestin otsikko: kuulantyöntöäLähetetty: 16.04.2010 20:25




Kävästiin Ainon kanssa Hinttalan kentällä katselemassa kesän areenaa,ja pyörähtipä Aino 3,5kilosen kuulan kanssa tuloksin:
3 x 2metriä ja kerran 2,35metriä!Intoa tuntui eskari-ikäisellä olevan,piti vähän toppuutella,huomenna olisi farmarikävelyharkat.

Viestin otsikko: FarmarikävelyäLähetetty: 17.04.2010 15:43



7kg/käsi,40m
4,5kg/käsi,220m
9,5kg/käsi,60m
Vatsat
1 x 5
1 x 3
1 x 13
1 x 11*5kg.lla
Prässi
1 x 5*kelkalla

Viestin otsikko: Farmarikävelyä ja painojen nostoaLähetetty: 24.04.2010 12:04




Vatsat
2 x 11
1 x 5
Farmarikävelyä,4,5kg/käsi
300m
Jalkaprässi,pelkkä kelkka
1 x 11
1 x 14
1 x 7
Penkkipunnerrus,pelkällä tangolla,avaustaen,1 x 2
Farmarikävelyä,4,5kg/käsi
100m

Viestin otsikko: Farkkukävelyä ja voimailua sekä moukarinheittoaLähetetty: 23.05.2010 13:42




Aluksi Aino hakkasi säkkiä,jonka jälkeen oli vatsalihasten vuoro
1 x 12
1 x 4
1 x 10
1 x 11
Kiertoliike rotary torsolla
1 x 11*2,5
1 x 7*2,5
Jalkojen venyttelyä
Leuanvetoa
1 x 3
Farmarikävelyä
4,5kg/käsi,140m ja 80m
Lopuksi penkkipunnerrusta
1 x 4*20(iskän avustuksella)
Palattiin takaisin,prässi oli unohtua...
1 x 5*kelkalla
1 x 11*-:-
Käväistiin Hinttalan kentällä,Aino heitti ekaa kertaa moukaria(2,5kg),4,6metriä!

Viestin otsikko: voikkaaLähetetty: 15.06.2010 17:39




Rotary torsolla pari sarjaa,
Pystypunnerruksia x2,pakkakoneella,
Prässillä x3 toistoa,
Lopuksi vähän vatsaa!

Viestin otsikko: kuntopiiriLähetetty: 18.06.2010 12:34




prässillä x 10toistoa,
reiden lähentäjällä x 15toistoa,
rotary torsolla x 10toistoa,
vatsaliikkeitä x 10,
ylätaljalla rinnalle x 10toistoa,
vatsalihaksille jalkojen nostoa x 10,
penkkipunnerrus x 1,tangolla,yakari avusti.


Viestin otsikko: KuntopiiriLähetetty: 21.06.2010 10:40




Vatsaliikkeillä aloitettiin.Ylätaljalla rinnalle,kymmenkunta toistoa.
Penkkipunnerrusta yksi toisto,isin avustuksella.Pohjelaite onkin
uusi tuttavuus,sillä muutama toisto,viiden kilon painoilla.
Lopuksi farmarikävelyä,seitsemän kiloa/käsi,80metriä.

Viestin otsikko: KiekkoaLähetetty: 07.07.2010 15:47




Tänään ekaa kertaa koitettiin Mahariskin lahjoittamaa 600gramman kiekkoa sovittaa taivaalle.
Ekaksi riuhtaisuksi ihan mukavat 3.42m!

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 09.11.2010 20:15




Tunti temppujumppaa Ilkantien liikuntakeskuksessa,hauskaa oli!

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 23.11.2010 21:03




Tänään harjoiteltiin koripallon kuljettamista ja syöttämistä!


Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 30.11.2010 20:20




Pallon käsittelyä ja venytysliikkeitä!

Viestin otsikko: Pallo ja mattoLähetetty: 07.12.2010 21:29




Tänään Ilkantiellä ennen varsinaista jumppaa kävelin ja juoksin juoksumatolla.
Pallolla heitettiin tarkkuutta lattiassa olevaan ympyrään.Harkkojen päätteeksi kävin
vielä juksemassa muutaman minuutin matolla,nopeuden ollessa jopa 9.5km/h!

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 14.12.2010 20:14




Juoksumatolla muutama minuutti,jonka jälkeen jalkapallon pompottelua ja vähän peliä loppuun
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 11.09.2011 21:37

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 11.01.2011 21:07




Soutulaitteella muutama minuutti,sekä juoksumatolla reipasta kävelyä.
Alakerrassa pallon käsittelyä,jaloilla.Lopuksi vähän pelattiin!

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 18.01.2011 21:23




Reiden ojentajaliikettä muutama toisto,polkemista kuntopyörällä,jonka jälkeen rankat futis-
harkat alakerrassa!

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 26.01.2011 18:10



Jalkapallo on vaihtunut luisteluun ja ulkojäähän.Ihan mukavat ekat harkat,kaikki oli mulle uutta.
Luulin kaatumista helpommaksi,jospa se siitä kevään mittaan...

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 08.02.2011 20:58




Uudet kuviot tänään,äkkinäisiä käännöksiä viivojen välillä ja polttopalloa sekä lopuksi matsi!

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 28.02.2011 20:06




Isin ja äidin ja Maijan kanssa kuntolomalla Laukaan Peurungassa.Aamusta pari kilsaa kävelyä
viiden asteen pakkasessa.Päivällä harjoiteltiin rentoutumista ja iltapäivällä taiteiltiin lasitöitä.

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 01.03.2011 20:47




Nousukuntoa ei kannata stopata,siispä hohtokeilausta muutama kierros ja Wii-mäkihyppyä ja jalkapalloa.
Huomisesta tiedän sen verran,että frisbeegolfiin tutustutaan.Eilen kävin isin kanssa punttisalilla.Kunto-
pyörällä vähän ja peck-dekillä pari sarjaa.

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 02.03.2011 20:24




Aamulla kevyen aamupalan jälkeen tutustuimme kuntosaliin henkilökunnan opastamana.
Vatsarutistuksia tein pari sarjaa,ennen sarjoja poljin kuntopyörällä.Ylätaljalla rinnallevetoa
pari sarjaa viiden kilon painoilla.Ojentajaliikettä tein myös pari sarjaa ylätaljalla,vastusta
viisi kiloa.Lopuksi kaksi sarjaa vatsaliikettä vatsalaudalla.
Kerkesin frisbeegolfia pelaamaan,kohtalaisella menestyksellä.Päivän saldo neljä koria.
Ennen päivällistä hohtokeilausta.Vaikea laji,ei pallo pysyradalla.

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 03.03.2011 20:49




Aamulla murua rinnan alle ja sitten potkukelkkailemaan!Nopea lounas jonka jälkeen
sisäpelien kuningasta Wiitä reilu tunti.Päivällisesllä piti vähän pantata että makkarat
mahtuu illalla paremmin.Makkarat paistettiin kodan sisällä,ja välillä kävin laskemassa
mäkeä.Harmittaa nyt jo huominen kotiin lähtö!

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 04.03.2011 12:44




Aamusta curlingia.Kivet saivat aikamoista kyytiä,oikeassa jalassa oli erityisen liukas pohja.
Kivellä on mahdollista saada tarkkoja heittoja,kunhan kierre ja voima on sopiva.
Lounasta ennen hohtokeilailua,tänään ei kaatoja,muuten kulki ihan hyvin.Ruoan jälkeen
kotiin!

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 11.03.2011 19:44




Olimme uimahallissa.Ennen veteenmenoa harjoittelimme rintauintiliikkeitä,siis käsin.Tämän jälkeen siiryimme lastenaltaaseen
uimaan rintaa,vaahtomuovikellukkeen päällä pötkötellen.Hieman tuntui tylsältä,on noita uimatunteja sen verran paljon
tälläiseltä children of vihnuksen näkövinkkelistä katsoen!Otan kiltisti kaiken opin vastaan ja kesällä meno on entistä
hurjempaa ja varmempaa!


Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 12.03.2011 19:01




Hippo-hiihdot urheilukentän tuntumassa puoleltapäivin.Ilman lämpötila nollassa,tuulta hieman sekä pilvinen taivas.
Kilpailunumeroni oli 171 ja matkaa taitettavana 600metriä.Ennen varsinaista starttia tein 400metrin lämppärilenkin.
Suksi ei kaivannut voitelua,joten Yakari(isi) sai keskittyä grillimakkaran syöntiin.Ja koska starttiin oli aikaa 2,5 tuntia,
ehdimme jaloittelemaan paikalliseen pikaruokaravintolaan kaakaolle.Juuri ennen starttia paikallisen lehden toimittaja
tenttasi jokaista osallistujaa:Oliko viimeistelyleiri mennyt odotetulla tavalla,ja että sallitut lisäaineet oli otettu.
Käytin matkaan aikaa 6.25minuuttia enkä lopussa ollut kauhean väsynyt.Iskäkään ei ollut vaikka juoksi koko matkan
rinnallani tsempaten minut ylisuoritukseen!Kisan jälkeen palautin rintanumeroni ja sain mitalin,lopullinen sijoitukseni
oli 26.Isosiskoni ei voinut osallistua kuumeen vuoksi näihin rientoihin.


Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 18.03.2011 21:32



Nokian uimahallissa uintiharkat klo 16.00-16.40 välisenä aikana.Teemana korokkeelta hyppääminen pää edellä.
Ei ihan niin helppoa,vaikka luulisi.Toisena aiheena oli selkäuinti.Se sujuikin aika sutjakkaasti!

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 25.03.2011 18:56




Maija oli keskiviikkona uimassa ja tänään on mun vuoro.Aiheena kellunta mahallaan ja selällään.Sanoi opettaja,
että jos uidessa väsyy,voi kellunnalla jatkaa rannalle päin.Yhtenä harkkana oli sukellus mahallaankellunnasta.
Mulle se oli aika helppoa.Lopuksi hypimme pää edellä korokkeelta,oli muuten mun ensimmäinen kerta näin korkealta.


Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 28.03.2011 21:01




Kyllä harmitti joutua pienten ryhmään vaikka olen isosiskon kanssa yhtä iso!Tänään oli tekniikkarata ja puolustaminen
maalin edessä.Lopuksi hieman pelattiin,ja omissa soi pariinkin otteeseen!

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 01.04.2011 20:13



Jalkkisharkat koululla.Aiheena syöttely kaverin kesken kohti maalia edeten.Lähellä maalia potku sisäsyrjällä maaliin.
Muutama kierros siten että syöttö tuli maalilta ja pallo haltuun,kuljetus ja sisäsyrjäpotku maaliin.Lopuksi pelattiin
noin vartti.Tiukan väännön jälkeen reisilihasten venyttelyä ja tsemppihuuto ringissä.Hauskaa vklpua sullekin vaan!

Ai niin,meinasi unohtua eräs tärkeä juttu,pääsin isojen joukkueeseen.

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 04.04.2011 21:27




No niin futisharkat ISOJEN ryhmässä.Minua on aina kiehtonut maalivahdin tontti,niinpä tänään pääsin harjoittelemaan
torjuntoja.Osan torjuin,mutta muutamia meni sisään.Harkkojen jälkeen kotiin syömään kakkua,tuli näet 8 vuotta tänään
täyteen!

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 05.04.2011 19:18




Isosiskon kanssa painimatolla kymmenen muun lapsen kanssa.Jalka/käsipallolla aloitettiin,kuperkeikoilla jatkettiin.
Hiki oli aikamoinen,joten oli aika siirtyä käsivarsiheittoihin.Enpä ole ennen kuullut moisesta otteesta,eikä tainnut ihan
sisäänajutua vielä.Mulla ei onneksi ole mihinkään kiire,jatketaan ensi viikolla.Isi kolisteli levytangon kanssa...


Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 08.04.2011 20:13




Koululla futisharkat.Tarjolla tänään:Eteneminen maalille,laukaus kohti maalia eri etäisyyksistä.Itse potkaisu
sujuu minulta oikealla jalalla paremmin,mutta tänään harjoiteltiin molemman jalan potkua.Vähän jäi vielä
petrattavaa.Lopuksi hieman pelasimme,tasaista vääntöä.Isosisko jätti harkat väliin.

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 11.04.2011 20:03




Harkat koululla.Aiheena kuljetus maalille ja laukaus kohti maalia.Toisena harjoituksena rankkaripotku.Valmentaja
oli maalissa,ja hän arvioi oliko potku hyvä tai huono.Kärkipotkuja ei saa antaa,ainoastaan päkiä taii sisäsyrjä
oli sallittu.Lopuksi otettiin matsi,mutta Maija taisikin siitä mainita.Iskä oli huoltaja,hän teki pari pallolaajennusta.

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 12.04.2011 20:27




Painimolskille vei tänään tieni.Harkkojen jälkeen join kuin sieni.Siltaan yritin kaverin vääntää,voitoksi väännön kääntää.
Kevyesti toimi käsivarsiheitto,kotona odotti kanakeitto!
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 11.09.2011 21:49

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 19.04.2011 20:06




Haikeana totean painivani vimosta kertaa toistaiseksi,ainakin niin että ohjaaja seisoo vieressä.Alkuhiet otettiin
aikamoisella juoksulla,jopa matoa imitoitiin.Pystypainia,vyörytystä ja käsivarsiheittoa.Välillä olin jäähyllä,taisin
pitää omaa showta välillä...ensi viikolla mennään metsään!


Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 21.04.2011 21:21




Vihdoinkin kentälle reenaamaan!Potkaisuja kohti maalia sisäsyrjällä,sivurajaheittoja ja höntsy

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 26.04.2011 19:47




Tänään suunnistettiin pelkän kartan avustuksella.Lähtö tapahtui pienryhmissä kokeneen suunnistajan opastamana
kennonnokan parkista.Rasteja löydettiin kaikkiaan neljä,kaikki mitä karttaan oli merkitty.Taisipa yksi rasteista olla
Mahariskin talon takana,piti hiipiä ettei herää.Reitin maasto oli aika vaihteleva ja jopa raskas jyrkkine ylämäkineen.
Ensi viikolla tutkitaan taas Nokian metsiköitä....

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 03.05.2011 18:52




Kolmen rastin puhde.Osasin pitää karttaa oikeinpäin kädessä.Opin myös sen että voimalinja on myös merkitty
karttaan.

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 03.05.2011 18:52



Kolmen rastin puhde.Osasin pitää karttaa oikeinpäin kädessä.Opin myös sen että voimalinja on myös merkitty
karttaan.

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 03.05.2011 18:52




Kolmen rastin puhde.Osasin pitää karttaa oikeinpäin kädessä.Opin myös sen että voimalinja on myös merkitty
karttaan.

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 05.05.2011 20:45




Nokian Pyryn yleisurheilukoulu alkoi tänään.Lapsia oli nelisenkymmentä,joten jaettiin neljään ryhmään.
Akulämppäreiden jälkeen hypättiin pituutta.Leiskautin tasan kaksi metriä,iskä on 10 senttiä lyhyempi.

Toisena lajina pikajuoksu läpsyviestinä.Ensi kerralla olenkin vähän isompien ryhmässä.Iskä kuulemma
työnsi kuulaa 11 metriä,mahtaako puhua totta...

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 09.05.2011 20:11




Futisharkat Porkan kentällä.Vain neljä tyttöä,taisi Suomen peli verottaa osallistujien määrää.Aiheena sivurajaheitot,
seinäsyötöt sekä maalaminen(ei pensseleillä)vauhdista.Lopuksi otettiin matsi ja valitsin iskän omaan joukkueeseen.
Itse pelasin maalissa ja hyökkäyksessä.Hiki ja väsy tuli,mutta mun tsemppaaja löytyi omasta puolustuksesta.

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 10.05.2011 19:53




Suunnistusta takalauttalan metsässä.Homman nimi oli rastireitti,eli rata oli merkattu ohuella narulla koko matkan.
Metsään oli jemmattu viisi rastia.Aina ei narua myöten tarvinnut kulkea,jos uskalsi kartan mukaan suunnistaa.
Kaikki rastit löytyi ja taas oli kuuma!

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 12.05.2011 20:39




Keskusurheilukentällä jälleen.Pääsinkin isompien lasten pariin,viimeksi vähän sovittiin niin.Kunnon alkulämppäreiden jälkeen
pikajuoksun opiskelua.Juostessa pitää käyttää kuulemma kunnolla käsiä,aika hassun näköistä touhua.
Pituushypyssä otettiin vauhdittomia pomppuja,jonka jälkeen hypättiin vauhdin kanssa.Vahinko vain,sade pääsi yllättämään
oikein ukkosen kera.Itseltäni jäi hyppy tekemättä,eikä iskä päässyt mittaamaan hyppyä.Veikkailtiin,että olisin kahden ja kym
menen kunnossa,ehkä ensi kerralla.

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 16.05.2011 00:26




Turnaus pirkkahallissa heti aamusta.Eka matsi TPV-Ruutanaa vastaan ja omissa soi viisi kertaa.Peli päättyi
5-0.Toiseen matsiin saatiin rivit koottua,0-0 taspeliin päädyttiin.Oma pelipaikkani oli vasen puolustus.

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 17.05.2011 18:39




Koukkujärven maastossa viiden rastin haku.Tämä olikin helppoa,sen kun seuraa edellä menevää kolmikkoa.

Kartan lukeminen sujuu kohtalaisesti,ja löytyihän ne rastitkin vajaan kahden kilsan matkalta.Ensi kerralla
pelataan pesäpalloa,toivottavasti ei metsässä.

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 19.05.2011 20:50




Yleisurheiluharkat keskusurheilukentällä kello 18 reikä reikä.Pituushypyssä paransin enkkaa 20cm,eli tulos
oli 220cm.

Lasten keihästä ja turbokeihästä heitettiin muutama kierros.


Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 24.05.2011 18:26




Pesäpalloa jäähallin hiekalla.Pallon heitto ja kiinniottoharkkoja lievässä vesisateessa.

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 25.05.2011 21:14




Treenit neljän tytön voimin.Hiottiin vähän pelikuviota kentällä.Itse pelaan vasenta laitapakin paikkaa ja koitan muistaa
pelissä sen myös.Välillä innostun ja lähden liikaa nousemaan ylös ja puolustustehtävät unohtuvat.

Lopuksi otettiin matsi ja isä pelasi mun joukkueessa liberon tontilla.


stin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 26.05.2011 20:30




Yleisurheilukoulun treenit keskuskentällä.Aiheena kuulantyöntö ja korkeushyppy.Kuulaa olen joskus iskän kanssa

harjoitellut,mutta tänään meitä opasti kolossimainen ex-painija.Tulos oli semmoinen 2,5metriä parin kilon kuulalla.

Korkeushyppy on mulle aivan uusi laji.Aluksi hypimme suoraan patjalle.Kumilanka viritettiin 80cm korkeudelle.Eipä haitannut

vaikka ei pääsyt yli.Floppaamista harjoiteltiin,tuntui aika vaikealta.


Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 29.05.2011 18:18




Viikonloppuna oli Eden-turnaus.Lauantaina pelasimme neljä matsia.Joukkueemme nimi on Starat ja eka vastus

oli FCNokia.Tiukan väännön jälkeen FCNokia vei voiton 1-0.Toinen matsi oli Jypk02 vastaan ja omissa soi aika reippaasti

1-7.Iltapäivällä jatkettiin ja peli-ilo oli löytynyt.Ylöjärven Ilves kaatui 2-1.Lauantain viimeinen matsi oli Parkanon

Apasseja vastaan.Löylytimme heidät 6-0.Sunnuntaina eka matsi FCNokiaa vastaan,0-0.Toinen matsi Y-Ilvestä vastaan

voitimme 3-2.Ekan puolikkaan jälkeen olimme 2-0 tappiolla,mutta nousimme hienosti voittoon.Tämän jälkeen jäimme

jännäämään FCNokian ja Y-Ilveksen välistä ottelua.Jos FCNokia tekee enemmän kuin kolme maalia jäisimme hopealle.

FCNokia johti jo 2-0 mutta enempää maaleja he eivät tehneet,joten Pyryn Starat veivät kultamitalit,hopealleY-Ilves ja

pronssille FCNokia,joka muuten hävisi Y-Ilvekselle 2-3.Mitalisateen jälkeen juhlat jatkuivat vielä Makuunin karkkihyllyillä

ja kotona jonkin aikaa.

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 03.06.2011 22:32




Piirisarjan pelit Siurossa.Eka matsi FCNokiaa vastaan. Tämä oli revanssi,aikaisemmat olivat päättyneet maalin tappioon

ja taspeliin 0-0.Annettiin kunnon opetus ja voitettiin korkojen kera 8-0.Pelasin vasenta puolustuspaikkaa ja olin peliini ai-

tyytyväinen.Toinen peli oli PP-70 vastaan.Ottelu oli meille vaikea ja he tekivätkin ekan maalin.Me ei siitä lannistuttu,

vaan nousimme tasoihin ja vielä voittoon 2-1.Iskä peluutti hyökkääjiä,välillä sen on näköjään pakko puutttua lastensa

edesottamuksiin.

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 08.06.2011 21:12




Harkat nurmella.Tuli pallo aika kovaa rintaan.Iskä lohdutti muutaman minuutin ja taas mentiin!Hyvillä mielin lauantain

peliin!

stin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 09.06.2011 21:05




Yleisurheilua keskuskentällä.Lajeina pikajuoksu,keihäänheitto ja korkeus.Harjoiteltiin kiihdyttämistä sekä päkiällä

astumista.Keihäs lensi tänään vähän paremmin kuin aikaisemmin,ja korkeudessa hyppäsin tiikerityylillä 80cm.

Kentällä oli aika kuuma ja vettä piti juoda vähän väliä.Harkkojen jälkeen menimme iskän kanssa vihnukseen uimaan.

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 11.06.2011 20:51



Aamulehti turnaus TPV:n järjestämänä pirkkahallissa.Oli siis kesälomalaisella aikainen herätys.Ysiltä hallilla,eka peli 09.40

Nipryä vastaan.Voitimme 3-0.Toinen matsi oli Ruutanan TPV:tä vastaan.Heillä tunnetusti hyvät kärjet,ja hävittiinkin

2-5.Olemme saaneet yhden uuden pelaajan kärkeen,on siis odotettavissa lisää menestystä....

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 15.06.2011 22:10




Piirisarjan pelit Pirkkahallin nurmella.Eka peli PP-70 Ruutanasta,voitimme 3-1.Toisessa soi oma pää,kun vastaan

astui Ilves.Peli päättyi 6-1.Kovasti yritimme mutta Ilves oli tänään omaa luokkaansa.

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 16.06.2011 20:58




Keskusurheilukenttä oli tämän päivän varattu.Me matkasimme lamminpään kentälle bussilla,ihan kiva reissu.

Lajeina 60metrin juoksu ja kuulan työntö.Pinkaisin etusuoran aikaan 14,41 ja kaksikiloinen kuula kaarsi 3,04metriä.

Ihan hyvät kaaret,olihan siellä isi mittaamassa...Tässä olikin kesän viimeinen harkka.Ennen bussireissua kaikille jaettiin

jäätelöt.Isikin söi ahnaasti vaikka alakerta laulaa varsin iloisesti,maito näet ei sovi sen ruokavalioon.

Hauskaa kesää kaikille!!!!!!

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 19.06.2011 20:50




Kesän kovimmat harkat ehdottomasti.Tänään juostiin jos mokasi pahasti.Pari kertaa jouduin itsekin yli-

määräiselle lenkille,kunto taitaa olla kohta aika kova.Iskä oli vähän aikaa maalissa,ja muutaman se päästi.

Aika nopeasti se kiersi kentän,tosin valmentaja juoksi edellä mokailtuaan oman vaparin.Kaikenkaikkiaan hyvät

ja huumorilla höystetyt harkat.


Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 21.06.2011 20:56




Pari matsia pirkkahallin nurtsilla.Eka voitettiin PP-70 Mustia vastaan 1-0.Toinen peli Forssan JK:ta vastaan hävittiin 2-8.

Tytöt olivat muutaman vuoden vanhempia ja pelaaminen myöskin parempaa,mutta kovasti laitoimme parasta.Tänään

se ei riittänyt...
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 11.09.2011 21:52

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 23.06.2011 00:11




Viimeiset harkat ennen taukoa.Aiheena puolustaminen kahta hyökkääjää vastaan.Lopuksi höntsättiin ja iskä

pelasi mun joukkueessa.Kovasti tuntui puuskuttavan,tuli tauko sopivaan paikkaan....

Viestin otsikko: Re: AINON JUMPATLähetetty: 13.07.2011 22:02




Harkat hiekalla.Yllätys yllätys, isi pääsi juoksuttamaan.Kentällä ei näköjään muisteta kuka on perheenjäsen

ja kuka ei.Okei,kulmapotkua harjoiteltiin lyhyenä ja pallon kuljetusta ulko- ja sisäsyrjällä.Lopuksi vähän hönt-

sättiin.Isi oli maalissa,eikä yhtään kovaa kutia naaman korkeudelle...pahus!
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 12.09.2011 20:29

Harkat nurmella.Vähän oli kosteaa,jopa lotisevan loiskahtelevaa harkata ja pelata.Onneksi uimakoulu on käyty.

Reilu tunti pelattiin valkkuja vastaan,paitsi mä taisin pelata heidän puolella.Tulihan siinä juostua,ja juoksutettua,

taisi päättyä tasalukemiin.Vähän ennen aikoja lopetettiin,kun alkoi sataa oikein urakalla.Taitaa se myrsky tulla sieltä

amerikasta....


YouTube
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 20.09.2011 20:27

Meillä oli eilen harkat hiekalla.Vettä tuli koko reenin ajan,iskä päätti vetää lyhyemmät harkat.Pelattiinkin....ja oltiin

märkiä!No tänään käytiin uimahallissa noin tunnin verran uimassa.Huh! "1.1" "1.1" #4.3#
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja admin2 » 20.09.2011 21:55

Uinti hyvää liikuntaa on. "2.7"
Avatar
admin2
Ylläpitäjä
 
Viestit: 8177
Liittynyt: 02.09.2011 12:51

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 21.09.2011 20:55

OOn taaskin jäänyt sateeseen...aika tylsät reenit.Päähän sattui ja jouduin huilaamaan kentän laidalla.

Ja harkkojen jälkeen kerroin iskälle lopettavani koko orastavan peliurani...hieman haikein mielin jätän nämä

peijaiset niille,joiden sydän on Umbro-pallon muotoinen.Jatkan harrastuksiani uinnin parissa.Kiitos kaikille,jotka

ovat lukeneet juttuja mun harkoista...Ja hyvää syksyä! "1.5" "1.5" "1.5"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Kauden viimeinen peli vanhempia vastaan

ViestiKirjoittaja yakari » 28.09.2011 20:30

Meitä oli tyttöjä kentällä viitisentoista samalla puolella.Pelattiin 2 x 20minuuttia.Aika tasasen väännön jälkeen
tytöt voitti 4-2.Rankkarikisassa lapset sai potkaista ja aikuinen yritti torjua,vaihtelevalla menestyksellä.

Joukkueenjohtaja ja valmentaja jakoi jokaiselle tytölle hienon,jalkapalloilijaa esittävän patsaan.Nyt huilataan kuukausi,
jonka jälkeen sisäreenit alkaa!Hauskaa syksyä kaikille foorumin väelle!


"1.2" #2.2#
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 02.10.2011 17:01

Nokian uimahallissa kolme varttia liukumista ja selkäuintia.
Meinasi tulla hiki ja vesi oli turhan kylmää mun makuuni.Ettäs sen
nyt tiedätte!

YouTube
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 09.10.2011 19:59

Vesirallin aiheena kuperkeikat veden alla ja hyppääminen korokkeelta jalat edellä,aivan tikkusuorana.
Kaikki muu olikin tuttua kauraa,sujui kuin vettä vaan!Taas tuntuu lohkeavan hyvää ja hersyvää huumoria,
vaikka huomenna on koulupäivä.Viikko tiukkaa opiskelua,ja syysloma on käsillä,jippiii!



"22.1" "22.5" "20,3"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 16.10.2011 15:24

Ensin uimme 100 metriä vapaalla tyylillä.Matalassa päässä menimme "spidermanejä",vuorotellen toinen käsi edessä,
ja potkuja kuusi.Lopuksi harjoittelimme kroolausta muutama altaanmitta.




YouTube
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 30.10.2011 17:38

Vesirallissa tänään vesikoripalloa ja kroolausta.Koripallon peluu oli uusi juttu mulle,mutta

ihan hauskaa.Kroolaaminen alkaa vähitellen sujua myös.

"1.6" "1.2"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 06.11.2011 20:32

Uimahallilla kolmen varti uintihärdelli.Kroolaukseeni alkaa olla kohdallaan,vapise Johnny

Weissmuller.Ai niin,taitaa liianin jatke olla työntämässä koiranputkea.Rauha hänelle!

Muuten alan olla ihan hyvässä uimavalmiudessa,kunhan tämän vuoden käynnit täyttyvät,

vaihdan näillä näkymin lajia...


#2.1# "1.1"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 13.11.2011 20:05

Jälleen uimahallissa vesirallissa.Päivän teemana pötkylällä uinti,sukeltaminen pohjaan ja
kiekkojen haku sekä yhtäjaksoista uintia noin 40m.

"1.6" "1.6" "5.5"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 20.11.2011 19:03

Tänään uintiurakka olikin aikamoinen.Jaksoin uida 300metriä,mutta välillä piti ottaa kaakelista
kiinni.Muuten oli sukellusharkkoja ja liukumista .Lopuksi pelasimme vesikorista,mutta ensin
vesilittaa inasen.


"3.2" "21,1" "3.0"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 27.11.2011 19:39

Tänään uimme 200 metriä vapaalla tyylillä.Harjoittelimme kroolaamista ja ponnulta hyppäämistä.Lopuksi menimme littaa.

"4.1" "4.1"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 04.12.2011 19:37

Viimeiset vesirallit tänään.Aluksi uimme 150metriä,jonka jälkeen oli sukellusharjoituksia.Kroolaaminen oli jo aika hyvin hallussa.Viimeisenä harjoitteena oli hyppääminen korokkeelta veteen.Tämä oli siis minun vesirallini,uutta harrastusta olen jo tsiigaillut ja tsuumaillut.

YouTube
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 07.12.2011 20:38

Muutaman kuukauden miettimisen jälkeen päätin palata Staroihin,sillä tiesin heidän odottavan maalinsylkijää,vai oliko se maaliin sylkijää...joka tapauksessa iskä-valkku kiitti päätöstäni sikakovilla juoksu ja pallonkäsittelyharkoilla,ja lopuksi tietysti futsal-höntsyä!


YouTube
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 11.12.2011 20:51

Olen toipilaana,valkun käskystä jäin kotiin!

YouTube
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Seuraava

Paluu Treenipäiväkirjat

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa

cron