Ainon jumpat

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 11.02.2013 20:43

Pitkät (1,5h) reenit. Nyt mentiin koko ajan pallon kanssa. Alkulämmöistä asti pallo pyrittiin pitämään hallinnassa, joskin välillä jouduin ottamaan ylimääräisiä askelia, kun se pallon peijakas on pyöreä ja nopea ja vierintävastus omien laskelmieni mukaan aika pieni.



"2.1" "2.1" "2.1" "2.1" "2.1"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 14.02.2013 19:54

Koskenmäen koululla, siis isossa salissa reenit. Perusteellinen alkujumppa iskä-valkun vetämänä. Ville pisti lisää kierroksia, kun piti kyykkykävelyä mennä ja kaikkea muuta exoottista. Aluepeliä 3vs3 ja lopuksi normi höntsy.



"2.0" "2.0" "2.0" "2.0" "2.0" "2.0"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 17.02.2013 18:03

Hiihdin Maijan, Nean ja isin kanssa 1.6 kilsan lenkin kahteen kertaan. Suksi luisti hyvin ja pitoakin oli kohtuudella, hieman vesikeli.


"2.3" "2.3" "2.3" "2.3"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 04.03.2013 20:29

Joo, sitä saa mitä tilaa! Tarjolla tänään:; juoksua ja hiljaisia hetkiä. Olisin halunnut kysyä valkulta, onko joku kuollut, mutta se ei olisi helpottanut joukkueen tilannetta. Siispä lusikka kauniiseen käteen ja teen niin kuin isäni…anteeksi valkkuni sanoo.
"1.9" "1.9" "1.9" "1.9" "1.9" "1.9"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 10.03.2013 21:17


Kauniissa, aurinkoisessa kevätsäässä Mustanvuoren rinteiden valloitus. Loivaa harjoittelumäkeä neljä laskua, jonka jälkeen isoon mäkeen. Ekalla laskulla pyllähdin, mutta muuten laskut sujuivat hyvin. Auraustekniikalla tulin laajaa ässäkuvioo tehden. Tähän lajiin taisin ihastua lopullisesti!
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 11.03.2013 20:38


Kahdeksan tyttöä oli sonnustautunut futisharkkoihin, ja kovaa mentiin heti alusta alkaen. Keilojen kiertoa etu ja takaperin, pallon kuljetusta ja veto. Kolmella hyökkääjällä edettiin jonkun matkaa, yksi juoksi maalille tekemään näköestettä molselle. Kaksi muuta juoni maalinteon. Huomenna olisikin sitten eka treenit naisten joukkueessa, mutta siitä tarkemmin huomenna
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 12.03.2013 21:28

Emäkosken koululla tunnin futisharkat naisten joukkueen mukana. Viisi staralaista ja kuusi naista treenasi sulassa sovussa, ja valmentajan nimi oli Jyrki. Alkulämmöt ilman ja pallon kanssa. Syöttöharjoituksia kaukaa ja läheltä. Lopuksi pakka sekoitettiin ja pelasimme. Rohkeasti toimme esille omia avujamme, ja naisilta saimme hyviää oppia!



"24.7" "3.2" "3.2" "3.2"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 14.03.2013 21:06

Tunnin harkat viiden tytön voimin. Juostiin paljon ilman palloa ja pallon kanssa. Lopuksi pelasimme, ja valkku-isä sohlasi seassa!




"20,3" "20,3" "20,3" "20,3" "20,3" "20,3"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 18.03.2013 21:09

Juoksureenit, koska emme olleet oikein hereillä, jouduimme tekemään vetoharjoituksia. Eikä se jäänyt ainoaan kertaan, pariin otteeseen haettiin vauhtia. Lopussa, kun meiltä kysyttiin että tuliko hiki, niin Maija sanoi, että ei tullut, ja taas juostiin!


"3.3" "3.3" "3.3" "3.3" "3.3" "3.3" "3.3"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 21.03.2013 21:19

Tunnin harkat ja seitsemän tyttöä paikalla. Pallon syöttelyä liikkeessä, yhdellä pallolla, ja kaikki tytöt juoksivat ympäri kenttää. Vastaanottaja otti pallon vastaan, kun pallollinen huusi hänen nimensä. Toisena harkkana muuten sama , mutta vastaanottaja toimi peilinä, tai tutummin seinänä. Eli pallo palautettiin samoin tein takaisin.Sivurajaheittoja ja niiden vastaanottoa eri kropan kohdilla ja lopuksi peli.





"2.0" "2.0" "2.0" "2.0" "2.0" "2.0" "2.0"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 25.03.2013 21:10


Viimeiset reenit ennen todellista kärsimysnäytelmää, nimittäin huomiset naisten reenit. Viisi tyttöä reenasi suht”kovalla temmolla. Pallo oli joka harjoitteessa pääosassa. Kotiläksyksi saimme pallon heittäminen seinään ylös, ja vastaanotto kropan eri osilla.



Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 26.03.2013 22:12


Tunnin harkat emäkosken koululla. Kuusi naista ja viisi tyttöä ja iskä, eli 12 osallistujaa. Aluksi syöteltiin ringissä, littaa kahdella syötön katkaisijalla. Futista pelattiin aika kauan, nopeilla vaihdoilla. Lopuksi vetoja liikkeestä kohti maalia. Hauskaa pääsiäistä kaikille!!!


"2.7" "2.7" "2.7" "2.7" "2.7"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 02.04.2013 21:11


No niin, pääsiäinen meni ulkoliikunnan merkeissä, mm. hankifudista pariin otteeseen Mikkelissä sekä koko lauantaipäivä Hankasalmella Häkä-rinteessä. Tuli laskettua useammasta erilaisesta mäestä ja lasku alkaa vähitellen sujua. Tänään oli paluu jalkapallon maailmaan. Naisten harkoissa oli viisi tyttöä, ja pallo pysyi hyvin kontrollissa. Aluksi littaa, sitten peliä ja lopuksi kudit kohti maalia, paikalta ja vauhdista.





"22.4" "22.4" "22.4" "22.4" "22.4"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 04.04.2013 20:04

Tunnin höntsyt koululla. Kaksi uutta tyttöä joukkueeseen, ja lisää olisi tulossa. Perusasioihin paneuduttiin tänään, eli syötön vastaanotto ja palautus. Lopuksi pelasimme kevyttä.


"20,3" "20,3" "20,3" "20,3" "20,3"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 08.04.2013 19:26

Kovatempoista juoksuvoittoista ja pallon kanssa seurustelevaa elämänasennetta.


#2.1# #2.1# #2.1#
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 09.04.2013 20:38


Kovat höntsyt naisten kanssa. Ensiviikolla mennäänkin ulos reenaamaan, jos ei ole päällekkäisyyksiä.



"4.1" "4.1" "4.1" "4.1" "4.1"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 11.04.2013 20:51

Tunti pallonkäsittelyä, mm. Sivurajaheitot ja niiden vastaanotto, syöttöpeli liikkeessä sekä lopuksi höntsyt.


"24.8" "24.8" "24.8" "24.8"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 15.04.2013 20:13

Aika räväkkä 1,5 tuntinen. Kaksintaistelupalloja suurimmaksi osaksi. Valmentaja heitti/”valutti” pallon kahden jonon takaa ja meidän piti katsoa eteenpäin. Kun pallo oli näkyvissä, juoksimme kisaa pallolle ja toinen yritti riistää pallon pois. Maalia kohti laukaukseen tilanne päättyi. Erilaisia variaatioita 1vs1 oli muitakin, mutta en lähde tässä selonteossa ja novellin tahi pokkarin alkusiemenessä niitä, teille hyvä lukijakunta availemaan. Torstaina olisi mahdollisuuksien rajoissa päästä kotikulman keinonurmlelle tyypittämään omat nappikset, koitetaan saada vimoset harkat ennen lauantain matsia ulkona!


"1.2" "1.2" "1.2" "1.2" "1.2" "1.2" "1.2"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 18.04.2013 21:13

Reenasin puolituntia, jonka jälkeen lähdin kaverini synttäreille Vauhtikettuun!



#2.1# #2.1# #2.1# #2.1# #2.1# #2.1# #2.1#
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 25.04.2013 20:05

Olin viimeisissä sisäreeneissä kuuden muun tytön kanssa. Tunti pallon hallintaa, pallonriistoa, maalia kohti kuteja ja kevyttä läppää!





"1.2" "1.2" "1.2" "1.2" "1.2"
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

EdellinenSeuraava

Paluu Treenipäiväkirjat

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa

cron