Ainon jumpat

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 22.08.2013 22:13


Tänään en harkannut, koska olin luokkakaverin synttäripippaloissa. Siskoni Maija on Ahvenanmaalla. Oli eilen katsomassa IFK Marienhamnin matsia, ja tänään hän tulee yöllä kotiin. Se oli koko luokan leirikoulumatka, alle kolme vuorokautta ilman taisteluparia! Tervetuloa kotiin, Maija!!!





Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 25.08.2013 19:15


Tunti reeniä. Aluksi pallonriistoa, syötönpalautus liikkeestä ja höntsyt lopuksi ja oliha siinä alussakin höntsyä. Isi-valkku kehui jälkeenpäin mun asenteen olleen hyvän näissä harkoissa; en valittanut, enkä ehdottanut omia reenikuvioita, sekä paita oli aivan märkä tunnin jälkeen! Kävimme Maija ja isin kanssa tsekkaamassa naisten peliä kk1:llä, hyvältähän se näytti. Pyry pelasi JanPaa vastaan ja 1-1 tilanteessa poistuimme takavasemmalle, kotiin siis!

Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 29.08.2013 20:02


Juoksuvoittoiset harkat, ensin neljän tytön ja kahden pojan kanssa, ja myöhemmin toinen tunti naisten kanssa. Naisia oli kymmenkunta.

Iskä ehdotti poikien valkulle yhteisharkkoja, jotta saataisiin näyttämään edes puolikkaalta joukkueelta. Juoksimme kilpaa pareittain. Piti napata lippu 30 metrin päässä seisovalta valkulta ja palata omaan lähtöpaikkaan. Ilman liiviä jäänyt yritti koskettaa liivin siepannutta. Kumpikin juoksi lähtötilanteessa toisiaan kohti.

Peliharkkana oli alupeli. Kummankin hyökkäyspään oikeassa laidassa oli 5m x 25m alue, jota hallitsi yksi pelaaja. Hyökkäystilanteessa pallo piti keskittää tämän laiturin kautta maalille. Alueelle ei ollut muilla asiaa, eikä pelaaja saanut tulla alueelta pois. Kaikki tykkäsimme systeemistä, ja peliin saatiin tolkkua, kun oli pakko levittää laidalle.

Naisten reeneissä paljon kuljetuksia kohti maalia vetojen kera. Pakkina hääräsi vuoronperään jokainen pelaaja. Aika kovat kaksi tuntia ja nakkisoppa maistuu nyt hyvin!





Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 01.09.2013 20:06


Tunti menkalan kentällä futisharkkaa ja toinen tunti kk2;lla vesisateessa, harkaten viiden muun tytön kanssa. aika kovalla sykkeellä mentiin ja sateessa kastunut paita muuttui hiestä märäksi.




Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 06.09.2013 21:17


Kauden viimeinen matsi LeKi ä vastaan heillä. Meillä oli yksi vaihtopelaaja, mutta pelasimme urhoollisesti loppuun asti. LeKi voitti 4-1, mutta sain tehdä kauden ekan ja viimeisen henkilökohtaisen osuman.


Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 09.09.2013 20:29

Puolitoista tuntia fudista likkojen kanssa. Pelattiin ja syöteltiin.





Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 22.09.2013 20:05


Tunnin reenit Menkalassa. Vaan ei päästykään tekonurtsille, kun NoPs in miehillä alkoi vitosdivarin peli klo 18.00. Niinpä siirryimme puiston puolelle reenaamaan, kevyellä otteella. Puiston puolen nurmella on paljon monttuja, joten varovainen sai olla.


Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 27.09.2013 21:04


Isin kanssa Punaisessa Ovessa tunti. Olihan paikalle saapunut pari muutakin urheaa voimailijaa, joten jumpat alkakoon!

Ekaksi penkkipunnerrusta. Tein 10 kilon tangolla toistoja x10, Joonaksen valvoessa suoritusta. Uskalsin lisätä molempiin päihin 1.25 kiloiset kiekot, ja sain vitosia ja kutosia, taisipa alussa olla 1 x 10.

Kuntopiirissä oli kolme osiota; Manmaker, jossa kahdella kahvakuulalla punnerrusasento, vuorosoutu, noustiin ylös, vedettiin rinnalle, kyykkyyn, ylös ja työntö suorille käsille. Ja työtä minuutti. Toinen liike Hoover, minuutti taas. Viimeisenä liikkeenä vatsaliikkeet AbMat:lla, ja taas minsa. Koko settiä x viisi. Jouduin joitain liikkeitä jättämään väliin, ja yhden kiekan huilasin. Muuten reissu oli kaiken väärti, ja huomenna voi olla paikat kipeänä!





Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 29.09.2013 19:45


Tunnin harkat Menkalan kentällä. Vain seitsemän tyttöä paikalla, mutta saatiin hyvät hiet!




Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 06.10.2013 10:17


Tunti iskän kanssa salilla. Tein penkkipunnerrusta pelkällä tangolla x viisi.Prässillä muutamia toistoja. Scott-tangolla punnerruksia selinmakuulla. Vatsaliikkeitä sekä pohkeille muutamia toistoja. Alkuun lämmitin kroppani kuntopyöräilemällä muutaman minuutin.



Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 10.10.2013 21:20


Meillä oli eilen koulujenväliset fudiskisat. Koskenmäen koulua, jota edstan , sijoittui hienosti kolmanneksi. En muista tarkalleen kullan ja hopean kohtaloa, olen niin sekaisin onnesta!




Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 13.10.2013 19:40


Tunnin reenit Menkalassa. Pelasimme lähes tunnin ja lopuksi vetoja maaliin.





Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 27.10.2013 21:23


Vanhempia vastaan matsi Menkalan kentällä.Ottelu kesti 2 x 25minsaa. Vanhemmat johtivat jo 4-1, kun laitoimme nopeammat vaihdot, jotta tehot nousisivat maksimiin. Se tuotti tulosta, ja ottelun aivan loppuhetkillä tasoitimme loppuluvuiksi 4-4.





Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 03.11.2013 21:54


Menkalassa tunnin fudisharkat. Aluepuolustus ja littaa, sekä lopuksi höntsyt!



Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 07.11.2013 20:39


Tunnin höntsyt Nokian koululla. Vähän kuntotestiin valmistautumistakin oli, mm. Punnerrusreeniä ja kyykkyä.



Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Re: Ainon jumpat

ViestiKirjoittaja yakari » 17.11.2013 20:46


Tunnin höntsyt Menkalassa naisten kanssa. Pallo liikkui iloisesti tytöltä tytölle, ja välillä naisillekin!
Avatar
yakari
 
Viestit: 684
Liittynyt: 05.09.2011 17:55

Edellinen

Paluu Treenipäiväkirjat

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa

cron