Rautarunnari runnaa rautaa

Re: Rautarunnari runnaa rautaa

ViestiKirjoittaja Bannattu » 11.08.2013 18:33

Salilla, 3 päivä putkeen ja nyt pysyin penkistä erossa.
Paljon habaa
taljassa, käsipainoilla, tangolla.
Vetoja ja kulmasoutuja laitteissa
Jalkaprässiä
j.n.e

Noin puolentoista tunnin hikisessio ja habat kyllä ihan dööd
Bannattu
 

Re: Rautarunnari runnaa rautaa

ViestiKirjoittaja Bannattu » 13.08.2013 11:32

Perusmättöä, testasin uutta kameraa ja kuvasin kaiken. Myöhemmin youtubeen.
Aamupenkkaus;
10x60kg
10x60kg
3x90kg
3x100kg
3x110kg
2x120kg
1x120kg
6x110kg
4x110kg
10x100kg
8x100kg.

Ja töihin

Videolta voi sitten kattoo, muistinko oikein.
Bannattu
 

Re: Rautarunnari runnaa rautaa

ViestiKirjoittaja Bannattu » 13.08.2013 18:58

[ytube]http://www.youtube.com/wa
Bannattu
 

Re: Rautarunnari runnaa rautaa

ViestiKirjoittaja Bannattu » 15.08.2013 11:39

Reilun tunnin aamujumppa
Habaa, vatsoja, olkapäitä.
Bannattu
 

Re: Rautarunnari runnaa rautaa

ViestiKirjoittaja Bannattu » 19.08.2013 15:23

18.8 tulitreenattua penkkiä ja apuliikkeitä siihen, en enää muista.

Tänään 19.8 penkkiä ja habaa, ei mainittavaa, paitsi että 2 tuntia vierähti aikaa ja paita läpimärkä. Mutta ei mikään huippupäivä miltään osin
Bannattu
 

Re: Rautarunnari runnaa rautaa

ViestiKirjoittaja Bannattu » 24.08.2013 22:32

Kevyt treeni, kun flunssa päällä
5x60kg
5x60kg
3x90kg
3x100kg
2x110kg
1x120kg
.....
13x100kg
8x100kg
5x100kg
....
Hieman hausijumppaa pienillä ja pois.
Bannattu
 

Re: Rautarunnari runnaa rautaa

ViestiKirjoittaja Bannattu » 02.10.2013 17:29

Tässä tämän päivän huippuhetket:

[ytube]http://www.youtube.com/watch?v=WOF

[ytube]http://www.youtube.com/watch?v=YpyMr5
Bannattu
 

Re: Rautarunnari runnaa rautaa

ViestiKirjoittaja Bannattu » 14.10.2013 16:54

Ajattelin pitää päivyriä videon muodossa "24.8"

[ytube]http://www.youtube.com/watch?v=dVxs5f
Bannattu
 

Edellinen

Paluu Treenipäiväkirjat

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa

cron